занятия спортом - главные новости

07.04 / 16:30

здоровье занятия спортом актив Похудение после 40 лет: эффективные упражнения показали на видео

Однако существуют методы, которые помогут быть здоровой и стройной. Какие упражнения нужно выполнять после 40 лет, показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

07.04 / 15:17

занятия спортом нео актив Как избавиться от сутулости: ежедневное упражнение для красивой осанки – видеоинструкция

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. А нарушения – не просто эстетическая проблема, но и причина возникновения боли в спине.

07.04 / 10:54

спорт занятия спортом Виды спорта для детей: какие секции лучше всего подойдут для мальчиков и девочек всех возрастов

Выбирая спорт для детей, стоит ориентироваться на их предпочтения и задатки. Спорт для детей не менее важен, чем для взрослых.

06.04 / 20:04

здоровье занятия спортом актив Берите бутылки с водой: Анита Луценко показала мощную тренировку

Весна – идеальное время, чтобы заняться своим здоровьем и фигурой. Действенную тренировку на все тело показала фитнес-тренер Анита Луценко в проекте Wowbody slim, автором которого она является.

06.04 / 13:32

интересное занятия спортом актив Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра: ТОП-3 упражнения

Заниматься можно как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Упражнения, которые помогут подтянуть внутреннюю часть бедра, показала фитнес-тренер Анита Луценко.

06.04 / 10:45

тренировки занятия спортом полезно Ученые назвали напиток, который повышает эффективность тренировок

В исследовании принимали участие 15 мужчин, которые регулярно тренируются. Средний возраст добровольцев составлял 25 – 39 лет.

05.04 / 21:11

занятия спортом нео актив Где взять силы на тренировки: полезный совет от фитнес-эксперта

Те, кто решил привести себя в форму, могут обеспечить себя энергией. Как чувствовать себя бодрым и полноценно тренироваться, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

05.04 / 14:19

занятия спортом нео актив Как выглядит 72-летний атлет, который пошел в зал с 11 лет: мотивирующая история бодибилдера

Аракиосами с детства мечтал о большом спорте: хоккей, бадминтон, футбол, но у команды попасть так и не удалось. Мальчика не брали, так как считали его слишком слабым.

05.04 / 11:27

Здоровье и красота занятия спортом актив Когда тренироваться, чтобы похудеть: известные тренеры пояснили нюанс

Есть ли на самом деле разница, в какое время тренироваться, и как это влияет на снижение веса, рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Интересно Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной Тренироваться можно в любое время / Фото Pixabay Читайте Если вы хотите похудеть: Анита Луценко дала простой план действий Если все-таки не смогла позаниматься – старайся провести день активней, больше ходить пешком.

04.04 / 19:59

занятия спортом нео актив Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной

В борьбе за стройность поможет правильный комплекс. 5 эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

03.04 / 21:11

занятия спортом Дом и интерьер актив Выполняй с диваном и на лавочке: чемпионка показала мощную тренировку

Нескучные упражнения, которые можно делать и на лавочке, и на диване, – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5 Тренировка на все тело! Можно выполнять и дома с диваном, и на улице на лавочке, например, после пробежки, – отметила Самойлова.

03.04 / 10:16

занятия спортом нео актив Как укрепить мышцы живота: легкие упражнения показали на видео

По словам Надежды Пахирко, иногда бывает сложно работать над своим телом. А особенно тем, у кого проблемы со спиной: в планке долго нельзя стоять и качать мышцы пресса с подъемом туловища грозит сорванной поясницей.

03.04 / 07:42

спорт тренировки занятия спортом Упражнение "лягушачий насос": почему его стоит добавить к вашим тренировкам

Персональная тренер Анел Пла из Нью-Йорка говорит, что "лягушачий насос" – упражнение не новое, его годами применяют в пилатесе и йоге. Она рассказала о преимуществах такой тренировки и как правильно выполнять это упражнение.

02.04 / 20:21

занятия спортом нео актив Два вида приседаний для ягодиц: как их правильно делать дома и в зале

Для того чтобы они были в тонусе, необходимо тренироваться. Два вида приседаний для ягодиц показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

02.04 / 16:53

тренировки занятия спортом полезно Виброгимнастика: как прокачать тело без особых усилий

Чтобы начать упражнение, необходимо встать на специальную платформу, согнув колени под углом примерно 30 градусов. Power Plate вибрирует с частотой 30 раз в секунду.

01.04 / 14:46

общество занятия спортом актив Приводим ягодицы в тонус: крутая тренировка для подготовки к лету

Тренировку можно делать в домашних условиях. Видео эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

29.03 / 23:05

занятия спортом нео актив Как убрать бока и живот: Анита Луценко назвала 3 шага

Как убрать бока и живот рассказала известная фитнес-тренер Анита Луценко. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Жир на животе – это все то, что ты съела свыше нормы.

29.03 / 12:50

занятия спортом нео актив Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной

Как не переедать и что есть на ужин, рассказала диетолог Татьяна Лакуста. Интересно Какие специи и пряности следует включить в рацион и почему: ТОП-5 от диетологов 1. В течение дня вы неправильно распределяете калораж.

29.03 / 11:30

тренировки занятия спортом полезно Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера

Приседания – практически самые естественные движения тела. Неудивительно, что именно они вошли в список базовых упражнений с которых начинают прокачивать ноги и ягодицы.

28.03 / 18:22

занятия спортом Дом и интерьер актив Эффективные тренировки дома: 4 совета от чемпионки мира

Как тренироваться дома, чтобы был крутой результат, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Полезно Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут 1.

28.03 / 13:20

самбо занятия спортом Андрей Бочкарев: Дворец единоборств в Лужниках завершат строить к концу 2021 года

Центр самбо и бокса в столичных Лужниках планируют завершить строить до конца 2021 года. Об этом рассказал заместитель мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Андрей Бочкарев в воскресенье, 28 марта.

27.03 / 23:24

занятия спортом Дом и интерьер актив Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут

Какие упражнения можно выполнять дома – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте Как чрезмерные физические нагрузки мешают похудеть: интересные факты Короткая тренировка на 15 минут.

27.03 / 21:27

pets Мир животных занятия спортом Если любите спорт: 7 идеальных пород собак для бегунов

Тем, кто хочет разделять свои тренировки с собакой, нужно обратить свое внимание на породы, которые с радостью будут бегать с вами хоть целый день. Но помните, что любую собаку сначала нужно приучить к бегу рядом с хозяином.

26.03 / 16:01

Здоровье и красота занятия спортом актив Как чрезмерные физические нагрузки мешают похудеть: интересные факты

Как чрезмерные физические нагрузки сказываются на похудении – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы Чрезмерные физические нагрузки тормозят похудение.

25.03 / 16:58

общество занятия спортом актив Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях, чтобы тело выглядело стройным и ухоженным, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов Подтягиваем ягодицы! Огненный сет.

25.03 / 13:11

здоровье занятия спортом актив Реабилитолог показал упражнение для спины, которое сочетает растяжку и укрепление мышц: видео

По словам реабилитолога Александра Леденя, при выполнении этого упражнения растягиваются квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы, мышцы пресса, а укрепляются ромбовидные и трапеции. К слову Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений При правильном выполнении упражнения происходит мобилизация в грудном отделе позвоночника, что позволяет вам быть более гибкими и подвижными, – говорит Ледень.

25.03 / 13:10

тренировки занятия спортом полезно 4 привычки, которые повышают эффективность тренировок

Тренировка – это эффективное обезболивающее, которое помогает мышцам расслабиться, а суставам – укрепиться. Они предотвращают спазмы и зажимы на различных участках тела.

25.03 / 10:22

мозг занятия спортом актив К чему приводит неправильное положение спины: проблемы, которых нужно опасаться

Чем чревато неправильное положение спины, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Многие даже не догадываются, сколько проблем возникает из-за неправильного положения нашей спины, – отметила Медушкина.

24.03 / 17:32

спорт занятия спортом актив Как получить упругие ягодицы: ТОП-5 упражнений

Секреты идеальных ягодиц раскрыла фитнес-блогер и тренер Aleksa Svarovskyh.

24.03 / 09:54

спорт занятия спортом актив Тренер показала на фото поразительную разницу между мужскими и женскими спортзалами

Тренер женской сборной Стэндфордского университета Али Кершнер опубликовала в сети фотографии зон для поднятия тяжестей для юношей и для девушек. Если для мужских команд NCAA выделено большое помещение, то женским сборным приходится тесниться в небольшом зале.

23.03 / 17:30

занятия спортом нео актив Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений

Так, Надежда Пахирко предложила простой, но важный тест, с помощью которого можно оценить состояние шейного отдела позвоночника. Читайте дальше, чтобы узнать, что для этого нужно сделать.

23.03 / 13:33

занятия спортом актив Не делайте так никогда: фитнес-блогер показала ошибки во время пресса

Каких ошибок нужно избегать во время тренировки на пресс, показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Интересно Кубики на животе: как получить заветный пресс Никогда не качай так пресс! "Прижимаем поясницу!" – кричу я вам на каждой тренировке… И это действительно важно делать, чтобы не перенести всю нагрузку с мышц пресса на поясницу.

22.03 / 21:50

занятия спортом нео актив Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали

Кому следует приседать, а кому не подходит это упражнение, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело Почему приседания – не панацея.

22.03 / 15:58

здоровье занятия спортом актив Укрепляем мышцы кора: эффективное упражнение на 5 минут

Для здоровой спины важно укреплять кор. Врач-реабилитолог Александр Ледень показал одно из эффективных упражнений, которое активирует мышцы кора.

19.03 / 15:17

интересное занятия спортом актив Силовая тренировка на верх тела: как ее делать в домашних условиях

Упражнения на верх тела, которые можно выполнять в домашних условиях, показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек 3 силовых упражнения на укрепление верха тела.

19.03 / 11:11

занятия спортом нео актив Дешевая vs дорогая еда: блогеры выяснили, влияет ли ценник продуктов на эффективность тренировок

Два спортсмена практически все в жизни делают совместно и одинаково. Они питаются по одной программе, занимаются вместе, и закупаются едой в супермаркете вместе.

18.03 / 21:14

занятия спортом нео актив Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек

Как получить стройное тело, а что наоборот никогда не поможет дойти к цели – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Интересно Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения Невозможно убрать жир только на животе / Фото Pixabay Читайте также Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Это не сделает вам талию.

18.03 / 18:29

занятия спортом нео актив Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения

7 упражнений для тех, у кого больные колени, показала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео Ставим носки прямо параллельно. Спину держим ровно, голову – прямо.

17.03 / 18:31

занятия спортом нео актив Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео

Упражнения, которые помогут подготовиться к лету, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Тренировки на все тело, или фулбоди (full body) – система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.

17.03 / 15:19

здоровье занятия спортом актив Как укрепить мышцы бедер после 40: комплекс эффективных упражнений показали на видео

Как говорит Надежда Пахирко, жир начинает сжигаться через 40 – 45 минут непрерывной тренировки. То есть, после этого еще 30 – 60 минут нужно двигаться в быстром темпе.

16.03 / 18:07

занятия спортом нео актив Когда нельзя верить цифрам на весах: 6 важных пунктов

Когда не следует ориентироваться на вес – пояснила фитнес-тренер и блогер София Куртаева. Интересно Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда Есть ситуации, в которых не стоит вставать на весы, потому что с вероятностью в 90% они покажут значительный плюс, – отметила Куртаева.

15.03 / 16:48

девушки занятия спортом актив Бицепсы, как у Тора: девушка показала мускулатуру, которой позавидуют мужчины

Тамила Садулаева активно ведет страницы в TikTok и Instagram, где регулярно радует своих подписчиков снимками и видео, в которых рассказывает о своей жизни. А еще, красавица имеет столь развитую мускулатуру, что ее фигуре завидуют и мужчины, и женщины.

12.03 / 19:19

занятия спортом Дом и интерьер актив Качаем верх тела: видео упражнений, которые можно делать дома

Эффективными упражнениями, которые подготовят тело к лету, поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео Направим внимание на верх тела и сделаем пару подходящих для этой цели упражнений, – отметила Медушкина.

12.03 / 11:04

занятия спортом Дом и интерьер актив Как растягиваться правильно: стретчинг, который будет приносить удовольствие

Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно.

11.03 / 21:30

общество занятия спортом актив Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео

Круговую тренировку на все тело показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Тренировка на все тело является круговой – выполняем 3-5 раундов. Всего в комплексе – 4 упражнения.

11.03 / 15:29

занятия спортом нео актив Мышцы кора: главные ошибки при укреплении нижнего пресса и как их избежать

Одна из самых распространенных ошибок – делать упражнения на укрепление мышц кора в случайном порядке и без внятной системы. Чтобы тренировки были по-настоящему эффективными, вам (желательно с тренером) нужно выстроить разумную, сбалансированную и длительную по времени программу, которая предусматривает очень медленное и постепенное увеличение сложности.

11.03 / 14:36

занятия спортом нео актив Как накачать пресс, не ложась на пол: упражнения, о которых вы не знали

Интересную тренировку показала мастер спорта по художественной гимнастике, бронзовый призер чемпионата Европы Айнур Пахнюк. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Пресс, не ложась на пол.

10.03 / 23:42

интересное занятия спортом актив Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео

Эффективную тренировку показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как разогреться перед тренировкой: видео от вице-чемпионки мира Огненная тренировочка для плоского и красивого живота – отличное начало дня! – отметила Медушкина.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ