02.04.2021 - 16:53 / 24tv.ua

Виброгимнастика: как прокачать тело без особых усилий

Чтобы начать упражнение, необходимо встать на специальную платформу, согнув колени под углом примерно 30 градусов. Power Plate вибрирует с частотой 30 раз в секунду.

По мнению спортивных тренеров, подобная вибрация обманывает тело: ощущение падения заставляет активизировать рефлексы страха, что приводит к ускоренному сокращению мышц.

Читайте также Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера Считается, что Power Plate улучшает кровообращение, мышечную силу и гибкость, а также помогает телу быстрее восстановиться после тренировок.

тренировки занятия спортом полезно

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Молодому человеку отказали в съеме квартиры в Тель-Авиве из-за национальности vesty.co.il / 3 года назад

Секс и шантаж: бизнесменов из Тель-Авива подозревают в преступном вымогательстве vesty.co.il / 3 года назад

Драка нелегалов в Южном Тель-Авиве: мужчину зарезали на лице, 2 раненых vesty.co.il / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают