Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Эффективные тренировки дома: 4 совета от чемпионки мира
Как тренироваться дома, чтобы был крутой результат, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Полезно Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут 1.
Для тренировок важна стабильность. Поэтому лучше заниматься по 20 – 30 минут ежедневно, чем 1 – 2 раза в неделю по 2,5 часа.
2. Тренировка должна состоять из разминки (обязательно), основной части и заминки (растяжка). 3. Сколько должна длиться каждая часть: Это может быть 1 – 2 – 3 упражнения для каждой стороны, которое вы выполняете от 30 секунд до нескольких минут, – пояснила она.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
"Родители никогда не заставляли меня кататься". Чемпионка мира Щербакова - о золоте, Тутберидзе и переходе в парное sport24.ru / 3 года назад
Воронежская спортсменка Татьяна Зражевская завоевала титул чемпионки мира по боксу gorcom36.ru / 3 года назад
Смоленская чемпионка мира покорила главный подиум страны rabochy-put.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.