занятия спортом - главные новости

09.12 / 19:10

занятия спортом ТОП-5 упражнений с фитболом для красивого пресса

Давно мечтаешь о тонкой талии и плоском животике? Ты можешь спокойно воплотить мечту в домашних условиях. А помогут в этом — упражнения с фитболом!Чтобы уменьшить объем талии, придется поработать над собой в нескольких направлениях.

08.12 / 18:48

спорт занятия спортом актив Как стать футбольным тренером и сколько стоит обучение

А как вообще стать тренером в Украине и какой доход приносит эта работа? Sportbank вместе с tribuna.ua разобрались детально в этом вопросе. Чтобы стать тренером, вам необходимо получить тренерскую лицензию УЕФА.

08.12 / 15:23

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Упражнения для супер-ног и идеально плоского живота: видео тренировки

О полезных упражнениях сообщает ресурс Home fitnes Videos в Instagram. По теме: Как сделать ягодицы упругими и красивыми: ответы на самые популярные вопросы Для этой тренировки вам понадобится коврик и стена.

08.12 / 00:51

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Банджи-фитнес GOFLO: что это такое и как работает

Как выглядит GOFLO, зачем он нужен, и как на нем заниматься, рассказывает mixsport в Instagram. Читайте Парні тренування: що це таке та в чому їхня особливість Тренажер GOFLO визуально похож на известные и популярные петли TRX.

08.12 / 00:11

общество самит занятия спортом актив Как сделать ягодицы упругими и красивыми: ответы на самые популярные вопросы

Как прокачать ягодицы, какие упражнения делать и как часто – на эти и другие распространенные вопросы ответила вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Интересно Парные тренировки: что это такое и в чем их особенность По словам Самойловой, девушкам на нижнюю часть тела достаточно двух тренировок в неделю.

07.12 / 22:30

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Круговая аэробная тренировка на все тело: видео упражнений

Какие упражнения полезны, и как их правильно делать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Первое упражнение – отличный вариант для круговой тренировки.

07.12 / 19:08

бег интересное занятия спортом актив Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков

О том, как тренироваться зимой на улице, сообщает Active 24. Актуально: Чем заменить бег зимой: 5 интересных вариантов Лучше всего – иметь специальную "умную одежду".

06.12 / 22:58

спорт самит Здоровье и красота интересное занятия спортом Дом и интерьер актив Исчезла мотивация: как не забросить спорт и продолжить тренировки

Как действовать, когда мотивации нет, рассказывает mixsport в Instagram. ЧитайтеДомашние тренировки: названы основные ошибки Организма для адаптации к новым условиям нужно 4 недели.

06.12 / 19:46

интересное пандемии занятия спортом животный мир Дом и интерьер актив Тренировка с домашними животными: видео упражнений с питомцами

Какие упражнения можно выполнять с животными, показал mixsport в Instagram. Интересно Домашние тренировки: названы основные ошибки Тренировки в домашних условиях стали обыденным занятием во время карантинных ограничений, связанных с пандемией коронавирусной инфекции COVID-19.

06.12 / 00:43

здоровье Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Как тренироваться после 45 лет: важные правила

Как заниматься спортом после 45 лет, что можно и чего нельзя, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Ваша спина будет чувствовать себя прекрасно: короткий комплекс для расслабления Активность – это условие здоровой и долгой жизни, а когда речь заходит о периоде после 40 лет, то здесь физические нагрузки нужны еще и для поддержание уровня энергии, сохранение объема мышц и борьбы с лишним весом, – отметила Медушкина.

05.12 / 14:38

Здоровье и красота занятия спортом актив Ваша спина будет чувствовать себя прекрасно: короткий комплекс для расслабления

Комплекс упражнений для мышц спины рекомендует Yoga Daily Tutorial в Instagram. По теме: Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела Встаньте на колени и ладони. Поочередно выгибайте спину вниз и округляйте ее.

04.12 / 15:00

экономика интересное занятия спортом крипто Дом и интерьер актив Чем заменить бег зимой: 5 интересных вариантов

О том, как тренироваться зимой на улице, сообщает Active 24. Полезные советы: Как тренироваться и питаться во время простуды Простой, бюджетный и эффективный способ заменить бег.

04.12 / 08:36

спорт самит Здоровье и красота занятия спортом актив Как тренироваться, если у вас варикоз: советы специалиста

Советы о том, как правильно выполнять упражнения, дает украинский тренер Валерий Рудь в своем Instagram. Полезные советы: Как тренироваться и питаться во время простуды Не делайте упражнения, требующие запрыгивания куда-либо, или наоборот, спрыгивания с высоты.

03.12 / 21:21

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Как тренироваться и питаться во время простуды: полезные советы

Как тренироваться во время простуды, пишет mixsport в Instagram.

03.12 / 15:53

люди Здоровье и красота занятия спортом Дом и интерьер актив Простая домашняя тренировка для любого возраста: видео упражнений

Вариант тренировки для людей любого возраста дает ресурс Home Fitnes Videos в Instagram. Вариант тренировки: Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела Расставьте ноги чуть шире плеч, руки поставьте на талию. Приседайте на диван или стул.

03.12 / 13:50

люди семья бег занятия спортом актив Кешбэк от sportbank для каждого Щедрого Бегуна!

1 декабря фонд Семьи Загорий и благотворительная платформа Kind Challenge анонсировали Щедрый забег и призывают всех добрых людей присоединиться, несмотря на беговой опыт и спортивную подготовку. Участие бесплатное: для этого надо зарегистрировать свою благотворительную кампанию по ссылке, собрать на выбранный благотворительный фонд любую сумму денег, а 19 декабря пробежать любую дистанцию с любой точки планеты по карте в форме сердца.

03.12 / 08:32

общество Здоровье и красота ВОЗ занятия спортом защитная маска Дом и интерьер ВОЗ разрешила не надевать спортивные маски при занятиях спортом

Всемирная организация здравоохранения обновила рекомендации в отношении защитных масок, в ВОЗ теперь советуют не надевать маски, если вы активно занимаетесь спортом, и не использовать маски с воздушными клапанами.

03.12 / 08:15

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела

О короткой практике сообщает ресурс Yoga Daily Exercises в Instagram. По теме: Польза для шеи: йога для верхнего отдела позвоночника – видео тренировки Выполняйте каждое упражнение в течение 3 – 5 циклов дыхания. Синхронизируйте дыхание с движениями.

02.12 / 12:56

Здоровье и красота занятия спортом актив Враг целлюлита: вариант тренировки для красивых ног

Вариант тренировки против целлюлита предлагает Active 24. По теме: Как убрать любой живот: проверенная схема от известной фитнес-експертки Все упражнения можно выполнять по кругу – начинайте с одного раза, далее увеличивайте количество кругов. Втяните живот, поставьте ноги параллельно полу.

01.12 / 20:11

выборы спорт занятия спортом актив Какой фитнес-тренеру можно доверять: 7 признаков профессионала

На что надо обратить внимание при выборе фитнес-тренера, рассказывает mixsport в Instagram. Интересно Эффективная тренировка с гантелями для верхней части тела: как делать дома В период карантинных мероприятий появилось множество онлайн-тренеров.

01.12 / 15:22

технологии Здоровье и красота занятия спортом актив Польза для шеи: йога для верхнего отдела позвоночника – видео тренировки

Преподаватель йоги Радмила Шакурова дает наставления, как мобилизовать шею после рабочего дня, на своем канале в Youtube. Актуально: Йога для новичков: как уберечь колени во время тренировки Эта практика помогает наполнить себя энергией. Она разминает шею, "воротниковую" зону и плечи.

01.12 / 10:35

спорт занятия спортом Дом и интерьер актив Эффективная тренировка с гантелями для верхней части тела: как делать дома

Какие упражнения с гантелями можно выполнять самостоятельно дома, чтобы держать себя в форме, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Красивые плечи в домашних условиях: что нужно делать 1. Тяга двух гантелей, стоя в наклоне 2.

01.12 / 00:25

общество Здоровье и красота занятия спортом актив Красивые плечи в домашних условиях: что нужно делать

Комплекс упражнений показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Интересно Как убрать любой живот: проверенная схема от известного фитнес-эксперт 1. Жим гантель (выполняесм в 4 подхода по 15 раз).

30.11 / 16:42

продукты Здоровье и красота занятия спортом актив Не только похудеть, но и удержать вес: диетолог дает важные советы

Эксперт по питанию Юрий Павлюкевич дает рекомендации в своем Instagram. По теме: Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Не нужно взвешиваться в конце дня. Вечером вы точно будете весить больше.

30.11 / 14:32

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Йога для новичков: как уберечь колени во время тренировки

О том, как практиковать йогу без ущерба для коленей, рассказывает тренер с ником Лисса Йога в своем Instagram. По теме: Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно Не ставьте колено под острым углом во время выпадов.

29.11 / 20:49

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Пилатес в домашних условиях: как правильно и эффективно заниматься

Спокойные и размеренные упражнения показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Первое упражнение работает над всем телом, укрепляет мышцы-стабилизаторы, подтягивает живот, стабилизирует пояснично-крестцовый отдел, увеличивает выносливость рук.

29.11 / 20:23

Здоровье и красота занятия спортом крипто актив Тренировка на все тело: спортсменка показала комплекс для новичков

Перечень упражнений для тех, кто только начал тренироваться, опубликовала спортсменка Екатерина Кононова в своем Instagram. Актуально: Каким будет фитнес в 2021 году: названы главные тренды Эти упражнения нужно выполнять по кругу.

29.11 / 17:22

спорт общество занятия спортом актив Если у вас сидячая работа: как мобилизовать грудной отдел за 5 минут в день

О том, как мобилизовать грудной отдел, рассказывает реабилитолог Александр Ледень в своем Instagram. Актуально: Идеальные плечи: известный тренер показал мощные упражнения Когда человек целый день сидит и сутулится, грудные мышцы делаются короче от постоянного напряжения.

29.11 / 00:54

интересное занятия спортом актив Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод

Как его правильно выполнять, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как правильно худеть: фитнес-эксперт назвала основные правила Хотите за 10 минут уменьшить живот на 2 см? Показываю супер-эффективные упражнения на живот – даже с моментальным действием! – отметила Медушкина.

28.11 / 13:58

спорт интересное занятия спортом актив Идеальные плечи: известный тренер показал мощные упражнения

Какие упражнения на плечи эффективны, и как их правильно выполнять, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых Тренировал плечи.

27.11 / 15:10

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно

О различных видах ковриков для йоги сообщает Active 24. По теме: Йога для новичков: как правильно дышать во время практики Во время тренировки у нас часто потеют руки.

27.11 / 08:35

общество интересное занятия спортом актив Как сделать ягодицы круглыми и упругими: видео

Какие упражнения необходимо выполнять, чтобы получить отличный результат, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых 1. Классический выпад.

26.11 / 22:30

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Тренируюсь, но результата не вижу: названы 5 главных ошибок

Почему же так происходит, и какие ошибки допускаются, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Названы ТОП-5 мифов о быстром похудении По словам Гречанюка, "народ в зале начинает с катания мячей по стене спинами, потом продолжает кататься на полу, перекладываясь на пенополиуретановые ролики, а потом приступает к ритуалу, которому сегодня максимально благоволят звезды".

26.11 / 19:04

банк занятия спортом актив Кешбэк – хороший способ существенно экономить на покупках

Кэшбек – это возврат части средств от покупки. Какой процент возвращается – решает магазин или сервис, который предоставляет такую опцию.

26.11 / 15:25

Здоровье и красота занятия спортом актив Заставит вас страдать: мощная тренировка для стройных ног

О том, как сделать ноги стройными, сообщает блог Fitness4life в своем Instagram. Для ног: Враги целлюлита: как тренироваться и есть, чтобы избавиться апельсиновой корки Эти упражнения нужно выполнять поочередно обеими ногами. Старайтесь делать по 12-15 повторов каждой ногой.

26.11 / 13:48

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Убрать двойной подбородок и морщины за две минуты в день: эффективное упражнение из йоги

О полезном упражнении из йоги рассказывает Active 24. Полезно: Почему вам нужен витамин К и где его взять Простое упражнение поможет избавиться от двойного подбородка, морщин и акне.

26.11 / 00:45

интересное мода и стиль занятия спортом актив Как сделать идеальный пресс: названо одно из лучших упражнений

Какой вариант упражнения наиболее простой, и как его правильно выполнять, рассказала фитнес-эксперт Светлана Ростиславина в своем Instagram. Интересно Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Ну, кто не хочет иметь идеальный пресс? Эстетично, красиво, модно! Одно из лучших упражнений для пресса – это скручивания.

25.11 / 16:40

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Враги целлюлита: как тренироваться и есть, чтобы избавиться от апельсиновой корки

Про действенные методы борьбы с целлюлитом сообщает Active 24. По теме: Почему после выходных растет вес: названы причины В борьбе с целлюлитом помогут три фактора: Еда – один из ключевых факторов, который влияет на вашу внешность.

25.11 / 11:57

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Йога для новичков: как правильно дышать во время практики

О технике дыхания рассказывает украинский тренер под никнеймом Лисса Йога в своем Instagram. Актуально: Как повысить стрессоустойчивость: озвучены обязательные условия Когда мы выполняем сложные упражнения, то автоматически задерживаем дыхание.

25.11 / 08:51

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Старт к похудению: фитнес-эксперт показала силовую тренировку для новичков

Силовую тренировку для начинающих показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Тренировка состоит из трех силовых упражнений для базового укрепления мышц.

25.11 / 00:33

интересное занятия спортом актив Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ

Видео показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как составить эффективный план тренировки: названы ключевые моменты Тренировка состоит из трех кругов и трех упражнений. Каждое из них фитнес-эксперт показала на видео.

24.11 / 13:52

Здоровье и красота бег занятия спортом актив Как начать бегать и не бросить через месяц

О том, как мотивировать себя заниматься спортом регулярно, сообщает Active 24. Для новичков: Хочу в поход, но боюсь: что делать туристам-новичкам Многие начинали тренироваться "с понедельника". Чаще всего такой мотивации хватало на несколько дней.

23.11 / 22:57

общество Здоровье и красота занятия спортом актив Как прокачать мышцы спины: мастер спорта показала мощную тренировку

Действенный комплекс упражнений на спину показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Интересно Ягодицы будут гореть: 8 эффективных упражнений Тренировка состоит из 4 упражнений.

23.11 / 00:30

отдых интересное занятия спортом актив Как накачать руки без гантелей: видео мощных упражнений

Какую тренировку для этого необходимо выполнять, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Табата: что это такое, особенности, нюансы и видео Тренировка состоит из 8 упражнений (5 основных и 3 закрепляющих).

22.11 / 22:59

интересное занятия спортом актив Безопасная тренировка на все тело: видео упражнений

Их можно выполнять в домашних условиях. Видео показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram.

22.11 / 21:57

отдых интересное занятия спортом актив Табата: что это такое, особенности, нюансы и видео

В чем особенность тренировок Табата, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Достаточно 10 минут: известная спортсменка показала экспресс-тренировку Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время, – пояснила Федорищева.

22.11 / 14:14

Здоровье и красота занятия спортом актив Как похудеть, если не любишь спорт: фитнес-блогер сделала важное уточнение

Как похудеть без тренажерного зала, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Морская капуста: как она влияет на снижение веса Как похудеть если не любишь спорт? У меня встречный вопрос: а что вы делали, чтобы это понять? Пошли в зал и испугались потных мужиков среди непонятных тренажеров? Или посетили групповые занятия, где все знают технику, а ты одна такая "неуклюжая"?.. Слишком мало попыток для таких выводов, – отметила Федорищева.

21.11 / 23:11

общество Здоровье и красота занятия спортом актив Как составить эффективный план тренировки: названы ключевые моменты

Какие варианты возможны, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Читайте Достаточно 10 минут: известная спортсменка показала экспресс-тренировку По ее словам, второй и третий – оптимальные варианты.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ