Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Йога для новичков: как уберечь колени во время тренировки
О том, как практиковать йогу без ущерба для коленей, рассказывает тренер с ником Лисса Йога в своем Instagram. По теме: Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно Не ставьте колено под острым углом во время выпадов.
Оно должно находиться строго над пяткой – под углом 90 градусов. Не тяните ступни в позу лотоса "через силу". Если во время выполнения любой асаны вы чувствуете дискомфорт – немедленно уменьшайте нагрузку.
Нельзя терпеть сильный дискомфорт в коленях. Не делайте упражнения со значительной нагрузкой, если предварительно не разогрели тело.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
«Отключилась на льду»: Бузова рассказала, как испытала шок во время тренировки 5-tv.ru / 3 года назад
"Не могла дышать": Бузова получила тяжелую травму во время тренировки на ледовом шоу news.vse42.ru / 3 года назад
В Петербурге школа выплатит ребенку 40 тыс. рублей за перелом руки во время тренировки piter.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.