Действенный комплекс упражнений на спину показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram.
Интересно Ягодицы будут гореть: 8 эффективных упражнений Тренировка состоит из 4 упражнений. Отдых между ними составляет 60-90 секунд, между подходами – до 1 минуты.
Девчонки, старайтесь максимально сконцентрироваться на работе широчайшей мышцы. Начинаем упражнение со сведения лопаток, и только потом сгибаем руки в локте и подтягиваем к себе.
Читать на 24tv.ua