Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
skuke.net / 3 года назад
championat.com / 3 года назад
rg.ru / 3 года назад
sputnik-georgia.ru / 3 года назад
/ 24tv.ua
Круговая аэробная тренировка на все тело: видео упражнений
Какие упражнения полезны, и как их правильно делать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Первое упражнение – отличный вариант для круговой тренировки.
Для этого выполняйте его в течение 30-60 секунд в каждом круге. Также в нем можно увеличить амплитуду проседания таза вниз, что сделает упражнение более интенсивным.
Второе упражнение подойдет как для круговой (от 30 до 60 секунд), так и для линейной тренировки (3 подхода по 16 раз). Интересно Исчезла мотивация: как не забросить спорт и продолжить тренировки Вы можете добавить в эту комбинацию вытягивание рук вверх во время выпрямления, тем самым сделав упражнение более интенсивным, – отметила.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Появилось видео с высоты птичьего полёта огромной очереди людей, которые пришли проститься с Кернесом strana.ua / 3 года назад
"Титушки" снова устраивают беспорядки в столице (Видео) vedomosti-ua.com / 3 года назад
В Харьков доставили тело Кернеса: видео и подробности apostrophe.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.