Екатерина Медушкина интересное занятия спортом актив Екатерина Медушкина

Безопасная тренировка на все тело: видео упражнений

24tv.ua

Их можно выполнять в домашних условиях. Видео показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как составить эффективный план тренировки: названы ключевые моменты Эти упражнения безопасны для спины, при грыжах и протрузиях, исключают дополнительную нагрузку на основные разгибатели спины (мышцы, идущие вдоль позвоночного столба), без осевой нагрузки и компрессии позвоночника, – отметила Медушкина.

Двусоставное упражнение, которое поможет укрепить ягодицы и бедра. Выполняется в 3 подхода по 15 раз на каждую ногу. Блок упражнений безопасный и поможет укрепить все тело / Фото Екатерина Медушкина, Instagram Интересно Эффективное жиросжигание: 3 действенных приема Публикация от ‍♀️ХУДЕЮТ ДАЖЕ НЕХУДЕЮЩИЕ (@katya_medushkina).

Об этом же в других СМИ
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

nv.ua
Швеция пообещала содействовать урегулированию конфликта в Украине во время своего председательства в ОБСЕ
Швеция во время председательства в ОБСЕ будет способствовать урегулированию украинского конфликта (Фото: OSCE Special Monitoring Mission to Ukraine / Flickr) Швеция во время председательства в ОБСЕ в следующем году будет способствовать урегулированию конфликта в Украине .Об этом заявила председатель постоянной делегации Швеции при ОБСЕ Ульрика Фунеред во время 27-го министерского совета Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе, сообщает Укринформ. По словам Фунеред, ключевым приоритетом Швеции будет урегулирование конфликтов, ведь они представляют большой риск для общей безопасности.«Конфликт в Украине остается серьезным вызовом европейскому порядку, основанном на безопасности.