бег

бег: популярность в городах

бег: популярность в социальных сетях

бег: Последние новости

+178
Утро 10 апреля в Петрозаводске выдалось поистине космическим: традиционное открытие сезона для любителей бега и скандинавской борьбы совместили с Днем космонавтики. Яркое событие организовала Школа бега RunStart и Школа скандинавской ходьбы ScandiKarjala.
Если бегать ежедневно около 20 минут – похудеть невозможно, это особенности физиологии. Однако не все знают об этом, поэтому быстро разочаровываются и бросают. При беге трусцой, то есть легком беге на невысокой скорости, энергия для мышц поступает из запасного вещества печени – гликогена (это сахар, запасенный в печени для нагрузок). Его хватает в среднем на 30-40 минут активных занятий и подпитку мышц.

Все новости дня