бессонница - главные новости

09.04 / 12:03

бессонница сон характер Сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков»

Клинический психолог высшей категории, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о том, что люди делятся не только на привычных всем «сов» и «жаворонков» - классификация индивидуальных особенностей суточных ритмов организма человека гораздо сложнее.

08.04 / 19:51

стресс бессонница Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

05.04 / 20:14

здоровье бессонница сон Американский психолог перечислил эффективные способы справиться с бессонницей

Невролог из Соединенных Штатов Америки Крис Уинтер рассказал, что нужно делать, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться.

05.04 / 18:39

общество бессонница агрегатор Как засыпать быстрее: три простых совета от сомнолога

Чтобы засыпать быстрее и хорошо высыпаться совсем не обязательно покупать дорогой матрас или "высокотехнологичную пижаму". Достаточно следовать простым советам. Три из них озвучил американский невролог, сомнолог Крис Уинтер. Это прохлада в комнате, соблюдение режима, мини-медитация.

27.03 / 16:52

бессонница советы агрегатор Уснуть за считанные минуты помогут несколько простых способов

Хотя все люди разные, в среднем человеку требуется восемь часов сна в стуки, чтобы хорошо себя чувствовать и продуктивно работать на следующий день. Тем не менее многие из нас испытывают проблемы со сном, из-за чего накапливается хроническая усталость и недосып. Британские специалисты рассказали, как облегчить себе задачу и быстро уснуть в любое время.

26.03 / 15:14

бессонница Сомнолог дала совет, как побороть бессонницу во время белых ночей

Главная астрономическая обсерватория Российской академии наук заявила, что сезон белых ночей в Санкт-Петербурге пройдет с 11 июня по 2 июля. Самая светлая ночь будет приходиться на 21-22 числа первого месяца лета. Одновременно это будет и самая короткая ночь в году, которая продлится немногим более пяти часов.

26.03 / 14:28

стресс бессонница Медики объяснили, о чем свидетельствуют боли в шее

Многие люди зачастую жалуются на болезненные ощущения в области шеи. В ходе исследования выяснилось, что люди, постоянно испытывающие боли в шее, также испытывают проблемы со сном и реже уделяют внимание физической активности. Кроме того, такие люди подвержены высокому уровню стресса, связанному с профессиональной деятельностью. Данное обстоятельство повышает риск развития депрессии и тревоги.

25.03 / 12:37

здоровье бессонница агрегатор Ученые обнаружили взаимосвязь между здоровым сном и астроцитами

Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает сон. Например, они не могут объяснить причину, по которой каждый ощущает бодрость при разном количестве сна.

24.03 / 23:33

депрессия бессонница К какому врачу обращаться, если жить не хочется?

бессонницей, которая выбивает нас из привычного темпа жизни. Если вы не выспались и пришли на работу, то весь день все будет валиться из рук.Если ваша работа не требует большого напряжения, плохой день можно как-то перенести, а выспаться на следующую ночь.

24.03 / 18:28

алкоголь бессонница агрегатор Ученые развенчали миф о пользе бокала вина в день

Долгое время считалось, что бокал красного вина в день способен помочь организму. В частности, улучшить работу сердца. Однако ученные до сих пор не нашли подтверждение этому факту.

23.03 / 12:01

бессонница Коронавирус (COVID-19) пандемия Не забывайте отдыхать. Медики рассказали, что увеличивает шансы на тяжелую форму COVID-19

Нарушения сна связано с более высокими шансами на тяжелую форму COVID-19 (Фото: REUTERS/Nyimas Laula) Бессонница, нарушение сна и ежедневное выгорание связаны с повышенным риском не только заразиться коронавирусом, но и с более тяжелым течением заболевания.Международное исследование медицинских работников показало, что каждый час дополнительного времени, проведенного во сне ночью, на 12% снижает вероятность заражения COVID-19.Нарушенный или недостаточный сон и рабочее выгорание связаны с повышенным риском вирусных и бактериальных инфекций, но было неясно, являются ли они также факторами риска COVID-19, говорят исследователи.Для дальнейшего изучения этого вопроса они использовали ответы на онлайн-опрос медицинских работников, неоднократно

22.03 / 10:33

бессонница сон Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон

Для решения проблемы бессонницы, которая стала очень актуальной в условиях современного мира, не всегда нужно использовать сильнодействующие препараты. В некоторых случаях можно обойтись такими натуральными средствами, как вишневый сок. О пользе вишневого сока для нормализации сна пишет издание American Journal of Therapeutics.

22.03 / 00:15

депрессия бессонница К какому врачу обращаться, если жить не хочется?

бессонницей, которая выбивает нас из привычного темпа жизни. Если вы не выспались и пришли на работу, то весь день все будет валиться из рук.

21.03 / 08:17

общество бессонница агрегатор Врачи рассказали, чего нельзя делать сразу после пробуждения

Пробуждение "не на той стороне кровати" может с легкостью убить настроение на весь день. Сделать его более продуктивным и снизить уровень стресса помогут несколько правил и соблюдение определенного утреннего ритуала.

20.03 / 00:38

стресс бессонница Мини-сериал «Постановка»: саморегуляции в условиях пандемии

Это иллюзия — считать, что сложный период, общие трудности и стресс укрепляют отношения. Человек в состоянии длительного стресса устает, нервная система не справляется с напряжением, может возникать раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение пищевого поведения (переедание или, напротив, потеря аппетита), проблемы со сном.Психика пытается справиться с напряжением, ищет разные способы саморегуляции. Их можно поделить на неоптимальные и оптимальные.К неоптимальным можно отнести аддиктивное поведение: например, злоупотребление алкоголем, что и происходит с героем Майкла Шина.

19.03 / 16:54

бессонница сердечный приступ Медики назвали необычный предвестник сердечного приступа

Кислый привкус во рту является предвестником сердечного приступа. Об этом заявляют медики из Великобритании.

19.03 / 11:27

бессонница сон Медики назвали лучшие народные средства для лечения бессонницы

Причин у бессонницы может быть очень много. Чаще всего ею страдают жители больших городов. На цикл сна влияют многие внешние и внутренние факторы, так что врачи часто даже не могут установить причины нарушения сна.

18.03 / 14:42

бессонница сон Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы

Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

18.03 / 13:14

вирус бессонница сон Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон

Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что в связи с пандемией коронавируса увеличилось число людей, страдающих бессонницей.Бузунов уточнил, что еще в апреле 2020 года информации о случаях бессонницы после заражения COVID-19 не было, однако уже к сентябрю она появилась, а затем лавинообразно нарастала. "Сейчас вот март 2021 года, 3-4 тысячи запросов в месяц прямо конкретно – бессонница после коронавируса", – подчеркнул врач.Эксперт уточнил, что COVID-19 является тяжелым психологическим стрессом, который способен приводить к тревогам, депрессиям и бессоннице.

15.03 / 19:34

бессонница Медики назвали пять симптомов серьезного истощения организма

Истощение организма является серьезным недугом и имеет свои симптомы. Ситуацию прокомментировала диетолог Кларисса Ленхерр.

14.03 / 21:35

общество бессонница агрегатор Врач рассказала, чем опасен длительный сон

Многие встают на работу рано утром, а по выходным любят отсыпаться и лежать в кровати. Кандидат медицинских наук Ирина Добрецова заявила, что такая привычка может оказаться пагубной для организма.

12.03 / 20:31

бессонница сон женское здоровье 17 вещей, которые нельзя делать перед сном

Хороший, крепкий сон имеет колоссальное значение для здоровья организма, настроения и внешнего вида. Во многом он зависит от того, что ты делаешь в течение дня: от физической активности до правильного питания.

08.03 / 01:41

стресс бессонница сон Что нельзя делать, проснувшись среди ночи, объяснили врачи

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно просыпаешься среди ночи, а потом долго не можешь заснуть. А между тем, как правило, упорно стараясь заснуть, мы сами себе мешаем это сделать. О том, что человек делает неправильно, объяснили сомнологи.

08.03 / 01:07

бессонница Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей

Аромат лаванды является эффективным средством в борьбе с бессонницей, заявил британский доктор Крис Этеридж. Это растение было признано снотворным еще в далеком прошлом.При появлении проблем с засыпанием доктор порекомендовал не паниковать. Нужно принять ситуацию и не вводить себя в состояние н

07.03 / 09:44

бессонница советы агрегатор Названы простые способы справиться с бессонницей

Бессонница является довольно распространенной проблемой, с которой хотя бы раз сталкивался каждый человек. Плохой сон и его недостаток негативно влияют на здоровье, особенно на нервную систему. В связи с этим врач дал несколько советов, как быстрее заснуть.

02.03 / 13:51

народная медицина бессонница Как побороть бессонницу?

бессонницы считался хмель. Шишками этого растения набивали хлопчатобумажный мешочек и прятали его под подушкой.Спали на хмеле тех пор, пока сон не наладится.

27.02 / 23:00

врач бессонница сон Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания

Дыхательная методика «4-7-8» способствует засыпанию в течение нескольких минут, если человек не может уснуть или неожиданно проснулся среди ночи.Способ заключается в чередовании дыхания: первые четыре секунды нужно медленно вд

27.02 / 20:32

секс бессонница Зарубежные ученые назвали эффективное средство от бессонницы

Секс и мастурбация провоцируют выработку окситоцина и пролактина. Они выделяются после наступления оргазма. В результате человек расслабляется и ему проще уснуть. Одно из исследований провели с участием десяти человек. Специалисты изучали качество ночного сна после секса.

27.02 / 15:59

бессонница советы агрегатор Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США

Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8».

27.02 / 00:31

народная медицина бессонница Как побороть бессонницу?

бессонницы считался хмель. Шишками этого растения набивали хлопчатобумажный мешочек и прятали его под подушкой.

26.02 / 18:49

бессонница агрегатор нео Ученые указали на плюсы и минусы раннего подъема

У тех, кто встает рано, чтобы заняться делами, куда меньше отвлекающих факторов: дети и соседи спят, телефон не разрывается от сообщений и звонков. Можно с утра продуктивно сделать много работы.

23.02 / 18:48

бессонница пандемии пандемия Проблемы со сном? Как справиться с бессонницей во время пандемии

Почему во время пандемии COVID-19 люди стали плохо спать и что с этим делать? Советует психолог Пандемия коронавируса отразилась на всех сторонах нашей жизни, в том числе на физическом и эмоциональном состоянии. Бессонница, нарушение сна и связанное с этим ухудшение самочувствие — на это люди жалуются чаще всего.

18.02 / 10:38

настроение бессонница Медики назвали необычные симптомы болезни щитовидной железы

Медики доказали, что проблемы с щитовидкой могут негативно влиять на поведение и характер человека. В таком случае наблюдается изменение настроения из-за бессонницы, снижается концентрация внимания, пациенты становятся нервными.

17.02 / 08:45

бессонница tiktok Психология и отношения Студентка раскрыла легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не спешите в аптеку за специальными таблетками. Студентка факультета психологии рассказала о способе, который поможет быстро уснуть. По словам девушки, если следовать ее совету, вы сможете уснуть всего за пять минут.

16.02 / 23:54

бессонница сон tiktok Блогер раскрыла секрет быстрого засыпания

Чем более хаотичны предметы в перечне и чем более они не связаны между собой, тем быстрее придет долгожданный сон, рассказала пользователь соцсети в видеоролике на своем канале.

12.02 / 00:28

бессонница сон Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ

Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.

05.02 / 18:00

общество бессонница агрегатор Врачи рассказали, как заснуть без снотворного

Некоторым людям бывает трудно заснуть – сложно забыть о дневных заботах, особенно во время пандемии коронавируса. Бороться с проблемой необязательно с помощью снотворного – помогут несколько простых техник, заявили медики.

03.02 / 10:03

бессонница советы агрегатор Врачи рассказали о пищевых привычках, которые плохо влияют на сон

Рацион питания и определенные продукты могут оказывать прямое влияние на качество сна и на то, как быстро человек засыпает. Оказалось, что употребление большого количества жира и сахара может привести к сокращению продолжительности сна и частым пробуждениям. Однако на это также влияют и пищевые привычки, о которых многие даже не задумываются.

02.02 / 19:38

бессонница рацион кишечник Медики предупредили об опасных последствиях кето-диеты

Доктор Александр Мясников предупредил об опасных последствиях, которыми может сопровождаться следование кето-диете. Эксперт указал, что наличие кетоновых тел чревато нежелательным воздействием на организм.

01.02 / 00:11

депрессия бессонница психика Панические атаки, бессонница, депрессия: 60% людей после COVID-19 имеют постковидный синдром

Беда в том, что за психическим здоровьем пациента следить почти некому. 60% тех, кто уже будто бы одолел коронавирусную болезнь COVID-19, теперь борется с другим врагом: панические атаки, бессонница и даже депрессия. Это лишь маленький список симптомов еще одной новой болезни: постковидного синдрома.

29.01 / 05:12

Луна бессонница агрегатор Фазы Луны могут влиять на продолжительность сна

Благодаря искусственному освещению в больших городах, мозгу проще «осознавать» время суток и готовиться ко сну. Если лампы в доме горят, значит, спать еще не пора. Однако ученые обнаружили еще один фактор, который влияет на качество сна.

26.01 / 21:28

бессонница долголетие агрегатор Названы продукты, которые мешают быстро засыпать

Недостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, в числе которых диабет 2 типа и болезни сердца. Поэтому поиск способов, которые помогут засыпать быстрее, важен для долгой и здоровой жизни.

26.01 / 03:07

бессонница здоровый образ жизни долголетие Нелюбимая детьми привычка оказалась ключом к долголетию

Врачи часто напоминают о необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Китайские ученые выяснили, что для долголетия полезна привычка, которую обычно родители прививают своим детям. Однако для ребенка она кажется «наказанием».

23.01 / 13:55

бессонница советы агрегатор Определено идеальное время отхода ко сну

Уже давно известно, что ночной отдых напрямую влияет на здоровье. Оптимальным временем сна считаются 7-8 часов, но многие люди до сих пор не знают, когда лучше всего идти в кровать.

22.01 / 00:04

бессонница сон Названы опасные способы борьбы с бессонницей

Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.

21.01 / 17:46

продукты бессонница агрегатор Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки

Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация. Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.

20.01 / 22:05

безопасность бессонница сон Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно

Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно

20.01 / 19:46

бессонница опасность Названы опасные способы борьбы с бессонницей

Многие страдающие от бессонницы люди пытаются решить свою проблему приемом мелатонина, рассказала специалист. По словам Аникиной, этот препарат ошибочно считается безопасным, поскольку содержащееся в нем вещество вырабатывается в организме. Несмотря на этот факт, некоторые люди плохо переносят прием мелатонина и могут столкнуться с деменцией, обратила внимание врач.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ