12.03.2021 - 20:31 / skuke.net

17 вещей, которые нельзя делать перед сном

Хороший, крепкий сон имеет колоссальное значение для здоровья организма, настроения и внешнего вида. Во многом он зависит от того, что ты делаешь в течение дня: от физической активности до правильного питания.Но решающими в сонном вопросе могут стать час или два до того, как ты отправишься в кровать.

Не оставляй бессонице и кошмарам (а вместе с ними — морщинам, изжоге, отекам и стрессам) не единого шанса и правильно подготовься ко сну.Итак, вот, что тебе делать нельзя! 1.

ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЛАНШЕТ ИЛИ СМАРТФОН Многочисленные исследования доказывают: использование электронных устройств или даже банальный просмотр телевизора в кровати может нарушить твое спокойствие.

бессонница сон женское здоровье

Читать на skuke.net

Все новости от skuke.net

Об этом же в других СМИ

5 средств, которые стоит делать самой, а не покупать skuke.net / 3 года назад

Студенты из Бреста разработали робота, который способен делать кирпичную кладку. Только взгляните! ont.by / 3 года назад

Антипов обеспокоен пропажей немецкого детектива Реша, который расследовал дело MH17 newinform.com / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают