Истощение организма является серьезным недугом и имеет свои симптомы. Ситуацию прокомментировала диетолог Кларисса Ленхерр. Первое, на что стоит обратить внимание, это переменчивое настроение и болевые ощущения на внешние раздражители.
Если подобное наблюдается на протяжении месяца, то человеку стоит незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Об истощении могут предупреждать бессонница и чувство усталости при пробуждении.
Диетолог рекомендует отказаться от кофе по вечерам и не пользоваться электроникой – такие незатейливые привычки позволят наладить сон.
Читать на lenta.ua