Как засыпать быстрее: три простых совета от сомнолога
Чтобы засыпать быстрее и хорошо высыпаться совсем не обязательно покупать дорогой матрас или "высокотехнологичную пижаму". Достаточно следовать простым советам.
Три из них озвучил американский невролог, сомнолог Крис Уинтер. Это прохлада в комнате, соблюдение режима, мини-медитация. Температура в комнате Как рассказал Крис Уинтер в интервью журналу Men’s Health, иногда достаточно и первого из них – снижения температуры в спальне перед сном.
Проветривание, прохлада поможгут и заснуть быстрее и выспаться лучше. Соблюдение режима Организм человека работает лучше, если соблюдать режим.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Провизор дает шесть простых советов, которые помогут сэкономить на лекарствах news.tut.by / 3 года назад
ПРОСТЕЙШИЙ СОВЕТ ОТМЫТЬ ВСЕ ОТ ЖИРА И НАГАРА ЗА ПАРУ МИНУТ skuke.net / 3 года назад
Антиквариат в интерьере: 4 простых совета skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.