здоровье
общество
депрессия
Здоровье и красота
мозг
советы
Как психологически настроить себя, чтобы не переедать: эксперт дал советы
. Ожидания праздничного счастья могут уступить место одиночеству, грусти — и большей уязвимости к обильной еде, которая есть повсюду в это время года. Но не паникуйте: если вы склонны к праздничной хандре, вы можете принять меры, чтобы сохранить хорошее настроение (и свое питание) — не лишая себя еды и не злоупотребляя этим утешением. Психическое здоровье является важной частью вашего благополучия. Поговорите со своим врачом или терапевтом, если вы постоянно чувствуете подавленное состояние. Если у вас такое состояние, как депрессия, вам понадобится лечение, а не только идеи по образу жизни, т WebMD.