Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы
Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
Он отметил, что долгие попытки предаться Морфею могут привести к тому, что у человека начнет формироваться условный рефлекс — страх не заснуть.
По словам врача, он может выработаться, если в течение нескольких недель человеку будет мешать заснуть пережитый стресс. — То есть уже стресс пройдет, а человек будет подходить к постели и думать «так, я же, наверное, не засну».
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказала, как высыпаться без таблеток mir24.tv / 3 года назад
Сомнолог рассказала о смертельности опасности недосыпа и бессонницы inforeactor.ru / 3 года назад
Сомнологи рассказали, как наладить здоровый сон vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.