Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки
Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация.
Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.
Вечером следует выпить чашку теплого молока. Содержащийся в нем белок – источник триптофана. Он способен оказывать успокаивающий эффект, который поможет заснуть.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Как восстановить иммунитет? Самые доступные продукты из холодильника newsgomel.by / 3 года назад
«Белорусский опыт учтен». Какой план борьбы с протестами выбрали российские силовики tvrain.ru / 3 года назад
Зеленский о блокировании каналов Медведчука: борьба за независимость - это борьба в информационной войне ru.espreso.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.