Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врачи рассказали о пищевых привычках, которые плохо влияют на сон
Рацион питания и определенные продукты могут оказывать прямое влияние на качество сна и на то, как быстро человек засыпает. Оказалось, что употребление большого количества жира и сахара может привести к сокращению продолжительности сна и частым пробуждениям.
Однако на это также влияют и пищевые привычки, о которых многие даже не задумываются. Так, на сон могут негативно воздействовать обильные приемы пищи по вечерам.
Чтобы желудок переварил плотный ужин, должно пройти не менее 3 часов, поэтому ложиться спать раньше точно не стоит. Лучше всего есть вечером легкую еду.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, когда украинцы начнут массово болеть Covid-19 по второму кругу apostrophe.ua / 3 года назад
Врач рассказала об опасности беспроводных наушников nsn.fm / 3 года назад
Российский врач рассказала о лучшем способе профилактики коронавируса для пожилых news.vse42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.