Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу
Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу Чтобы не дать развиться патологическим проблемам со сном, человек в случае бессонницы должен попробовать обмануть свой организм.
Так советует поступать президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. Его слова цитирует «Вечерняя Москва». Эксперт считает, что если не получается заснуть в течение 15 минут, то лучше не оставаться в постели, так как сама постель начнет ассоциироваться с бессонницей.
Также не нужно стараться уснуть намеренно, так как этот процесс в таком случае займет больше времени. Если засыпать мешает пережитый стресс, то есть вероятность, что сформируется условный рефлекс и страх.
Читать на mirnov.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт перечислил факторы, способные "разогнать" доллар до 100 рублей smartmoney.one / 3 года назад
Эксперты перечислили основные признаки финансовой пирамиды iz.ru / 3 года назад
Эксперты перечислили продукты средиземноморской диеты, способствующие похудению actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.