Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США
Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд.
По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8». Этот способ также известен под названием «расслабленное дыхание», уточнил специалист.
В соответствии с методикой, необходимо медленно вдыхать через нос в течение четырех секунд, потом задержать дыхание на семь секунд и плавно выдыхать воздух за восемь секунд.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
В США переболевшая COVID оператор службы 911 скончалась от переработок ren.tv / 3 года назад
Масочный режим отменили уже 16 штатов США dsnews.ua / 3 года назад
От масочного режима в США отказались 16 штатов reporter-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.