profile.ru
Ключом к долголетию назвали тренировку в правильное время суток
Мало кто решится спорить о важности физической активности, но мнения о том, когда лучше всего делать упражнения, часто расходятся. Некоторые утверждают, что для тренировок идеально подходит утро, поскольку после отдыха организм готов к новым нагрузкам, другие уверены, что лучше всего тренироваться вечером.