Новости по темам

Главная страница
Мы в социальных сетях
iMag.one - последние новости ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
toggle menu

Последние новости - сон

Учёные выяснили, сколько нужно спать, чтобы выглядеть хорошо

news.ru |

Как пишет The Mirror, по словам учёных, из-за неправильного режима сна возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение. По этой же причине некоторые люди выглядят по утрам неважно.

После проведения ряда исследований, учёные выяснили, что самая оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно столько необходимо спать, чтобы выглядеть привлекательно.

Для здорового сна специалисты рекомендуют ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55.

News.ru писал о том, что бессонницу чаще всего провоцируют проблемы со щитовидной железой. Так, недостаток гормонов щитовидки вызывает увеличение веса и кратковременные остановки дыхания во сне.

Ранее в Центре нейротехнологий сна и бо...

Стоит также прочитать
Новости отобранные
специально для Вас!