полезно - главные новости

01.02 / 20:00

тренировки полезно Худеть без усилий: 7 видов физической активности, которые помогут держать себя в тонусе

Источник: How to Green Обнаружили на своих бедрах или ягодицах несколько лишних сантиметров, набранных в течение зимы? Наверное, пока что вы даже не подозреваете, что это не катастрофа, а прекрасный повод открыть для себя совершенно новый вид физических нагрузок. Если вас не привлекает бег, а тренажерный зал ассоциируется с истощением, – попробуйте освоить одну из этих оригинальных нагрузок.

01.02 / 17:22

здоровый образ жизни полезно Дышите полной грудью 7 растений, которые помогут очистить воздух

Источник: Womens Health Среди советов, как чувствовать себя лучше и вести здоровый образ жизни, вы точно найдете пункт о регулярных прогулках на свежем воздухе. Время проведенное на природе стимулирует работу мозга, способствует расслаблению и уменьшает воспаление.

31.01 / 16:35

спорт тренировки полезно Интенсив выходного дня: 60-секундные кардиотренировки

Источник: Sonima Пит Егоскеу – тренер и автор серии книг Pain Free, продемонстрировал несколько 60-секундных тренировок, которые можно воспроизводить дома без специального оборудования. Читайте также: Интенсив выходного дня: 6 эффективных упражнений для рук От фитнеса ABS для красивого пресса и подтянутой спины к нагрузкам на руки и ноги, все продемонстрированные движения – отличный способ поддержать замечательную форму всего тела.

30.01 / 22:06

тесты полезно Как принимать и чем запивать проверьте, что вы знаете о лекарствах – тест

Источник: 24 канал Медикаментозная терапия считается самым популярным методом борьбы с заболеваниями различной тяжести, происхождения и продолжительности. Неудивительно, что сегодня известно немало групп лекарств в зависимости от их воздействия: противовоспалительные, гормональные, обезболивающие, антидепрессанты, снотворные, биорегуляционные, те, что улучшают обменные процессы, нормализуют кровообращение или борются с патогенными микроорганизмами.

30.01 / 12:19

советы полезно Остеохондроз – не приговор: невролог о правильной диагностике заболевания позвоночника

Источник: Инстаграм Пидкуймуха Людмила По словам врача-невролога Людмилы Пидкуймухи, стандартный осмотр пациента начинается с фразы: "У меня там остеохондроз, грыжи или протрузии. Как с этим теперь жить?".

30.01 / 08:28

правильное питание полезно Полезные свойства белого чая: интересные факты, которые вы могли не знать

Источник: teaonline Всего в мире известно о существовании примерно 10 сортов белого чая, но из них всего 4 – самые известные. Читайте также Утро начинается не с кофе: 5 напитков, которые помогут устранить усталость Белый чай – это чай слабой ферментации (примерно 5 – 10%).

29.01 / 20:50

здоровый образ жизни сон полезно Без боли в спине и аллергии: 4 веские причины заменить матрас

Источник: Sleep Junkies Сон – очень важная вещь для нашего здоровья. Он восстанавливает тело, заряжает энергией и помогает мозгу отдохнуть от стресса.

29.01 / 14:46

правильное питание здоровый образ жизни полезно Послеобеденный упадок сил: почему мы чувствуем усталость после еды

Источник: Live-up Стресс по-особому влияет на функцию пищеварения. Это состояние повышает уровень адреналина, что может негативно влиять на способность организма производить желудочную кислоту, а также – привести к появлению желудочно-кишечного дискомфорта или заторможенности после приемов пищи.

29.01 / 12:22

полезно Малыш плачет и не спит? Видно, зуб его болит

Источник: Полезно 24 До 6-месячного возраста плач новорожденного вызванный коликами. В течение этого периода происходит адаптация малыша к новому образу питания, который значительно отличается от того, как ребенок получал пищу во время внутриутробного развития.

29.01 / 08:40

тренировки здоровый образ жизни полезно Как заниматься спортом, если нет времени, энергии и возможностей: советы тренера

Источник: My Handbook Кажется, чтобы регулярно заниматься спортом должны сойтись множество благоприятных факторов. Приятная погода, позитивный настрой, энергия, хорошее самочувствие и отсутствие дел, работы или отдыха с друзьями.

28.01 / 18:15

алкоголь здоровый образ жизни полезно Личный опыт: отказ от алкоголя и старт модельной карьеры в 41 год – фото

Источник: Dailymail Джастин Уитчерч – 48-летняя жительница австралийского города Голд-Кост, мать двоих детей, модель, писательница и фитнес-тренерша, которая еще недавно боролась с алкоголизмом и не могла представить, что спорт станет частью ее жизни. Читайте также: Личный опыт: минус 50 килограммов и здоровая щитовидка – фото до и после похудения Пересмотреть свой образ жизни, Джастин помогли врачи и 9-летняя дочь женщины.

28.01 / 14:18

полезно О чем свидетельствует пассивность домашних любимцев: травмы, воспаления, дистрофические болезни

Источник: 24 канал Активное движение почти всегда является признаком здоровья. А возникновение любого нарушения двигательной активности у братьев наших меньших, наоборот, – свидетельствует о заболевании.

28.01 / 11:44

правильное питание полезно Утро начинается не с кофе: 5 напитков, которые помогут устранить усталость

Источник: Beauty Hack Если холод принес с собой усталость и стресс, а утренние пробуждения невозможны без нескольких чашек кофе, стоит менять свои привычки и пробовать что-то новое. Например, начните день с напитков, которые не содержат кофеина.

27.01 / 22:02

правильное питание сон полезно 5 неожиданных продуктов, которые провоцируют бессонницу

Источник: Psychology Today Если вы страдаете от тревожности, панических атак и бессонницы, то, вероятно, вы уже перепробовали множество техник расслабления, борьбы со стрессом и даже медикаментозные способы устранения дискомфорта. Но вряд ли кто-нибудь спрашивал вас, что вы едите перед сном.

27.01 / 16:25

правильное питание здоровое питание полезно Железо в еде: 10 продуктов для поддержки иммунной системы и улучшения метаболизма

Источник: РБК Железо – важный микроэлемент, который помогает синтезировать серотонин и коллаген, поддерживает работу иммунной системы, участвует в метаболизме и улучшает тканевое дыхание. Микроэлемент входит в состав гемоглобина – белка, который формирует эритроциты.

27.01 / 11:31

Йога тренировки полезно Кумбхакасана: поза для баланса, укрепления мышц рук и живота – видео

Источник: 24 канал Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим ожидаемые эффекты и противопоказания.

26.01 / 21:11

советы полезно Сделай это сама: 7 базовых навыков для современных женщин

Источник The art of healthy living Современная женщина имеет много возможностей и может прожить свою жизнь так, как считает нужным. Сегодня женщина может быть юристом, программисткой, космонавткой, матерью, которая остается дома или военнослужащей, идущей защищать свою страну.

26.01 / 14:28

профилактика заболеваний здоровый образ жизни полезно Что делать, если постоянно болит голова: объяснение невролога

Источник: Ramsay Diagnostics Если вы страдаете от постоянной головной боли, следует пересмотреть свои привычки. Дискомфорт может спровоцировать усталость, плохое питание, недосып и стресс.

26.01 / 08:39

мозг здоровый образ жизни полезно Бодрое утро: 5 простых способов разбудить свой мозг

Источник: Полезно 24 Если, проснувшись, вы чувствуете усталость, а ваш мозг абсолютно не реагирует на внешние раздражители, попробуйте заняться спортом, сделать что-то своими руками или пройти игру на логику. Читайте также: 5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна Вы могли слышать, что мозг "включается" только через 2 часа после пробуждения.

25.01 / 13:20

здоровый образ жизни полезно Активный лайфстайл Ходить и худеть: 10 простых способов сжечь лишние калории

Чтобы эффективно снизить вес и удержать ее надолго, важно не просто соблюдать правильных привычек, а превратить их в здоровый образ жизни, сообщает My fitness. Вы сможете чувствовать себя лучше только тогда, когда каждое действие будет приносить пользу организму.

25.01 / 09:12

правильное питание здоровый образ жизни полезно Что случится с организмом, если отказаться от употребления воды

Чтобы обеспечить телу правильное функционирование, ему необходима вода. Это связано с тем, что мы постоянно выделяем влагу вместе с потом и мочей, сообщает Полезно 24.

24.01 / 17:31

Здоровье и красота здоровый образ жизни полезно 8 базовых нутриентов, которые заставят вас чувствовать себя лучше: советы нутрициолога

Люди с дефицитом витаминов группы B, D и магния более чувствительны к короткому световому дню, сообщает Полезно 24. В них снижается выработка серотонина (нейромедиаторов, которые помогают чувствовать радость), увеличивается выработки мелатонина – гормона сна и, как следствие, – ухудшается настроение или проявляется чрезмерная сонливость.

24.01 / 12:20

тренировки Дом и интерьер полезно Интенсив выходного дня: эффективные тренировки для верхней части тела

Популярная канадская блогерша Мэдди Люмбернер, которая рассказывает, как легко провести эффективные тренировки дома, поделилась новыми советами, как поддерживать свое тело в тонусе, сообщает Полезно 24. В 30-минутном видеоролике тренерши собрано множество эффективных упражнений от различных модификаций планки к выпадам с гантелями.

23.01 / 22:04

тесты полезно Проверьте, что вы знаете о первой медицинской помощи: тест

Согласно правилам предоставления первой помощи, предложенными МОЗ, вы должны быть уверены в своих действиях, чтобы не навредить пострадавшему. Если вы не уверены в своей компетенции – лучше воздержаться от спасения, сообщает Полезно 24.

23.01 / 10:19

тренировки здоровый образ жизни полезно Как фитнес-приложения влияют на активность человека: результаты исследования

Пользователи, на чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают уровень физической активности в течение дня, сообщает сайт Университета Сиднея. Такая тенденция может помочь снизить риск хронических патологий, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов рака.

22.01 / 21:01

уход за кожей полезно Раздражение кожи, ожоги, рак: что нужно знать о лазерной эпиляции

Лазер активно используют в медицинских и косметологических целях уже не первый десяток лет. В том числе для удаления волос на теле, сообщает Cuprum.

21.01 / 22:19

здоровый образ жизни СНГ полезно Терапевтка рассказала, как правильно рассчитывать сердечно-сосудистый риск

Для того чтобы рассчитать риск смерти от сердечно-сосудистого заболевания в течение следующих 10 лет, была создана европейская шкала SCORE, сообщает в своем Instagram-аккаунте терапевтка Маргарита Гуркало. Существует 2 таблицы для различных групп стран.

20.01 / 22:33

здоровый образ жизни сон полезно 5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна

Иногда организм посылает неочевидные сигналы об усталости, сообщает Shine. Это может быть желание перекусить, урчание в животе и раздражение.

20.01 / 17:10

уход за кожей полезно Салон красоты на дому: 10 масок для лица из продуктов, которые найдутся на каждой кухне

Не хватает времени на салон, а состав бьюти-средств не внушает доверия? Приготовьте маску в домашних условиях! Тем более все необходимые ингредиенты находятся на вашей кухне, сообщает Grazia. Мед, яйца, морковь и даже фасоль.

20.01 / 12:32

Йога тренировки полезно Тадасана: поза для подтянутого живота и здоровой осанки – видео

Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан, сообщает Полезно 24. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим эффекты и противопоказания.

28.12 / 21:01

тренировки здоровый образ жизни полезно Как тренироваться и что есть вечером: советы фитнес-тренера

Что, как и когда есть в течение дня мы, кажется, более или менее знаем: основные приемы пищи и перекусы, много воды и поменьше кофе. Эти постулаты так просты, что мы даже научились их соблюдать, сообщает Any Class.

28.12 / 17:10

правильное питание здоровое питание полезно Сахар и его содержание во фруктах и ягодах: сравнительная таблица

Сахар – источник энергии, которая необходима для нашей полноценной работоспособности. Однако его чрезмерное количество может стать причиной ожирения, спровоцировать проблемы с сердцем, увеличить риск развития диабета и ухудшить состояние зубов.

28.12 / 16:03

полезно Бытовые травмы: все о профилактике и первой помощи при травматизме в зимний период

Гололедица на дороге может стать причиной болезненных падений, которые часто приводят к травмам. Как следствие – человек может получить повреждения различного характера: вывихи, растяжение связок, гематомы, переломы костей.

28.12 / 13:52

советы полезно 6 важных дел, которые вы должны сделать в последние дни года

В конце года все подводят итоги и строят планы на грядущий год. Тем не менее психологи убеждены, что этого недостаточно, чтобы войти с Новым годом в новую жизнь, сообщает How to Green.

27.12 / 19:56

полезно Азиатская косметика: 5 компонентов, на которые стоит обратить внимание

Азиатские бьюти-бренды неоднократно подтверждали свою эффективность и пользу для кожи, сообщает Beautyhack. Тем не менее множество продуктов, изготовленных вне Америки или Европы, до сих пор остаются полностью непонятными для украинского потребителя.

27.12 / 10:41

тренировки Шоу бизнес полезно Интенсив выходного дня: тренировки от победительницы шоу "Супер Топ-модель по-украински"

В последние дни к победительнице шоу "Супер Топ-модель по-украински" Татьяны Брик приковано немало внимания. И не зря.

27.12 / 08:44

полезно Дергается глаз: советы врачей, которые помогут от этого избавиться

Вопрос нервного тика до сих пор полностью не исследован. Но если же эти непроизвольные сокращения мышц проявляются редко – не следует волноваться.

26.12 / 15:15

правильное питание здоровое питание полезно Овощи, зелень и замороженные смеси: нутрициолог рассказала, что есть зимой

Многие люди жалуются, что зимой нет свежих овощей, а те, что можно найти на полках супермаркетов наполнены нитратами и не несут никакой пользы. Но это не совсем так.

26.12 / 08:25

Йога тренировки полезно Асаны, которые помогут расслабиться перед сном

Вечерняя йога помогает успокоиться, размять тело и освежить мысли, отмечает Полезно 24. Читайте также: Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий Смотрите видео с канала VENTUNO YOGA Присядьте и потянитесь руками вперед.

25.12 / 22:36

красота полезно Антисептики, мобильные приложения и другое: 5 велнес-трендов 2021 года

Издание WWD составило список трендов, которые определят велнес-рутину 2021, сообщает Anywellmag. Прогнозы экспертов основаны на изменениях, которые произошли с бьюти-сферой за время пандемии.

25.12 / 11:00

Здоровье и красота тренировки полезно Тренировка для ленивых: как прокачать все тело, не вставая с кровати

Если вы откладываете занятия спортом из-за того, что не можете вылезти утром из-под одеяла - мы надежное решение! Начните выполнять упражнения там, где вы лежите, сообщает Lifehacker. Если этого окажется мало – вы всегда можете продолжить тренировки в более удобном месте.

25.12 / 08:28

отдых здоровый образ жизни полезно Как влияет на наш мозг прогулка: интересные факты

По данным исследования, 87% респондентов на природе чувствуют себя счастливее, здоровее и продуктивнее. Но треть опрошенных утверждают, что дома комфортнее.

24.12 / 16:27

стресс здоровый образ жизни полезно Как избежать упадка сил и паники: 3 советы психиатра

Синдром хронической усталости сегодня распространенное явление, которое провоцирует упадок сил, тревожность и панику. В группе риска находятся жители крупных городов, люди с повышенной ответственностью и те, кто недавно перенес вирусные инфекции, сообщает Полезно 24.

23.12 / 13:48

советы полезно Какие пластические операции лучше проводить зимой – советы пластических хирургов

Время года существенно влияет на восстановление организма после пластической операции, сообщает Sobaka. Во-первых, это связано со специальной одеждой, которая поддерживает тело после пластики.

22.12 / 17:26

советы полезно Правила ухоженных женщин: 3 шага к здоровому внешнему виду зимой

Некоторые женщины знают, что детали имеют значение. И именно из них стоит брать пример, сообщает Femmie.

22.12 / 16:46

здоровый образ жизни полезно Расстройства пищеварения: что провоцирует дискомфорт и как защитить желудок

Учитывая это определение, можно сказать, что желудок – один из важнейших внутренних органов и именно от его состояния зависит не только процесс пищеварения, но и вся работа нашего организма. Тем более, кроме пищеварения, он выполняет и такие функции: Сбой в работе ЖКТ, который не связан с язвенной болезнью или другими повреждениями, называется функциональным.

22.12 / 13:48

диеты правильное питание полезно 5 главных диет 2020 – итоги диетологов

Неизвестно, что повлияло на массовую заинтересованность диетами в 2020 году: то ли изоляция и отсутствие физических нагрузок, то ли желание укрепить иммунитет, перейдя на здоровое питание. Но факт остается фактом: в этом году весь мир помешался на различных диетах, сообщает Coach.nine.

21.12 / 22:49

здоровый образ жизни тесты полезно Быстрый тест на знание особенностей сердечно-сосудистой системы

Сердечные заболевания и поражения системы кровообращения – одна из самых распространенных причин смертей украинцев. Неправильная диагностика и самолечение, нежелание обращаться к врачам и народная медицина, незнание терминологии и отсутствие элементарных знаний о сердечно-сосудистой системе.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ