полезно - главные новости

18.02 / 13:37

профилактика заболеваний правильное питание полезно 9 трав и специй, которые помогают уменьшить воспаление: список медиков

Воспаление – это способ борьбы с инфекциями для восстановления организма. Однако в некоторых ситуациях воспаление может выйти из-под контроля и длиться дольше, чем нужно.

17.02 / 18:34

продукты правильное питание полезно 5 признаков, что вам пора уменьшить употребление сахара: советы нутрициологини

Поскольку наш организм нуждается в глюкозе, мы не можем полностью отказаться от продуктов в которых содержится сахар. При этом важно знать, какие подсластители вредные для нас, а какие положительно влияют на состояние организма.

17.02 / 16:11

здоровый образ жизни полезно 7 опасных привычек, которые повреждают мозг

Мы все привыкли расслабляться с помощью пары стаканов вина, дополнительных часов сна или просмотра бессмысленных сериалов. Тем не менее ученые утверждают, что эти привычки – наш главный враг, который сокращает продолжительность жизни.

17.02 / 13:02

стоматология полезно Что на самом деле случится с зубами, если игнорировать кариес

Кариес - это отверстия, которые развиваются в вашем зубе из-за влияния вредных бактерий. Образование последних провоцирует кислота, которая поступает в ротовую полость вместе со сладкой или кислой пищей.

16.02 / 22:58

здоровый образ жизни сон полезно Почему режим сна не стоит сдвигать даже на час: результаты исследования

Если мы говорим о режиме дня, специалисты единогласно утверждают, что следует придерживаться стабильности. Лучше не сбивать устоявшийся график.

16.02 / 16:02

диеты правильное питание полезно Дешево и сердито: эксперты рассказали, почему гречневая диета – не то что нужно для похудения

Из-за большого количества питательных веществ, многие диетологи считают гречку суперфудом. Даже одна порция этой крупы содержит немало белка, клетчатки, сложных углеводов, калия, фосфора, кальция, железа, тиамина, фолиевой кислоты, витаминов К и В6.

16.02 / 12:13

тренировки занятия спортом полезно Подбираем физические нагрузки: проверьте, какой тип лучше всего подойдет для вас

Не существует однозначного ответа на то, какое количество упражнений считается идеальным. Большинство ученых и тренеров сходятся во мнении, что следует заниматься активностью как можно чаще.

15.02 / 18:08

вирус здоровый образ жизни полезно Может ли холод спровоцировать простуду: ответ экспертов

Простуда - это устаревшее название ОРВИ, которая досталась нам в наследство со времен, когда причиной этой болезни считалось охлаждения тела, а повышенная температура расценивалась как попытка организма "отогреться". На самом деле это инфекция верхних дыхательных путей, которую в 95% случаев вызывают вирусы.

15.02 / 14:39

правильное питание советы полезно Действительно ли стоит есть супы: нутрициологиня рассказала о пользе и вреде от первого блюда

Несмотря на убеждение, что "теплое первое блюдо – ключ к здоровой жизни", супы не являются особой пищей, которая способна спасти от заболеваний желудка или улучшить иммунитет. Подробнее о пользе и вреде супов – далее.

15.02 / 12:56

правильное питание полезно Этот парень решил есть только картофель в течение года: чем завершился его эксперимент

"Сделайте пищу скучной, а жизнь – интересной". Таким лозунгом начинает свой эксперимент Эндрю Флиндерс Тейлор, решил проверить, что случится с телом если есть только картофель.

14.02 / 19:14

тесты полезно Тест: сможете ли вы отличить ОРВИ от гриппа

Как ОРВИ, так и грипп передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Но если грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, возбудителем которого являются вирусы гриппа нескольких типов (А, В и С), то ОРВИ провоцирует более 200 видов различных других вирусов.

14.02 / 13:07

тренировки мода и стиль полезно Интенсив выходного дня: 12 минут упражнений, которые помогут прокачать все тело

Система тренировок НIIT разрабатывалась для профессиональных спортсменов, предусматривая развитие выносливости, силы и скорости. После нескольких месяцев регулярных тренировок, те, кто выбрал для себя новый стиль занятий, увидели невероятные результаты – жира в организме становилось в разы меньше.

14.02 / 09:03

здоровый образ жизни кулинария полезно Аюрведа: 3 принципа велнес-практики, которые помогут пережить морозы

Аюрведические практики направлены на гармонизацию жизненных сил Тем не менее, универсальных советов не существует – со сменой времен года меняются и рекомендации. Как сохранить здоровье и энергию зимой? В аюрведы есть 3 проверенные методы! Читайте также Что такое убтан и как приготовить средство для очистки кожи в домашних условиях Наше состояние меняется с погодой.

13.02 / 13:39

здоровье тренировки полезно Что случится с телом, если делать упражнение велосипед ежедневно

Поскольку мышцы пресса восстанавливаются достаточно быстро, вы можете заниматься каждый день, постепенно тренируя свое тело. Регулярная практика сделает ваше тело более рельефным, поможет накачать пресс и обеспечит здоровую спину.

12.02 / 19:58

Здоровье и красота тренировки полезно Миссия – похудеть за неделю: советы, упражнения, питание

Возможно ли избавиться 2-х килограммов за неделю? Да! Они покинут вас легко и быстро, если вы попробуете ежедневно повторять 10 – 15-минутную зарядку. Включите в нее популярные упражнения (приседания, отжимания, планку) и пересмотрите свой режим питания.

12.02 / 18:26

алкоголь здоровый образ жизни полезно Бессмысленная альтернатива: вредно ли употребление безалкогольного пива

Идея безалкогольного пива проста: производители забирают все плохое, чтобы потребители получили лишь хорошее. Выглядит логично: если убрать из напитка спирт, в нем должны остаться исключительно нейтральные и полезные вещества.

12.02 / 17:03

здоровье полезно Аппендицит: тревожные симптомы, при появлении которых следует немедленно ехать в больницу

Если вам никогда не вырезали аппендикса, при появлении боли в животе непременно зададите себе вопрос: "А это, случайно, не аппендицит?" Особенно, когда боль застает врасплох – на отдыхе, в гостях, в командировке. Особенно, когда это случается на праздники или в пятницу или субботу, да еще и поздно ночью.

12.02 / 14:38

полезно Зима без простуды: как устранить первые симптомы ОРВИ и не допустить осложнений

По данным Википедии, ОРВИ характеризуется общим интоксикационным синдромом и преимущественным поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Прежде всего болезнь поражает нос, но возможно распространение на горло, придаточные пазухи носа и гортань.

11.02 / 20:16

полезно Как устранить климактерический синдром и вернуть радость жизни: полезные рекомендации и советы

Согласно статистическим данным, в возрасте 48 – 50 лет у женщин начинаются сбои менструального цикла. Прежде всего меняется привычный график: возможно частое появление менструации или же наоборот – значительная задержка.

11.02 / 19:58

люди здоровый образ жизни полезно Останавливаем время: 5 действенных способов сохранить молодость

Президент Форума питания и здоровья The Royal Society of Medicine, спортивный нутрициолог и автор книги "Энергетическая ценность" Джеймс Коллинз помогает отрегулировать рацион и делится советами по здоровому образу жизни. Читайте также Ходить и худеть: 10 простых способов сжечь лишние калории Среди его советов можно найти как рецепты полезных блюд, так и рекомендации по увеличению физической активности.

11.02 / 13:24

правильное питание здоровое питание полезно От черной смородины к помидорам: топ-20 продуктов с наибольшим содержанием витамина С

Витамин С – водорастворимый витамин, который действует как антиоксидант и играет важную роль в поддержании здоровья соединительных тканей организма, укрепляет сердечную мышцу, способствует регенерации тканей и усиливает всасывание других питательных веществ. Наибольшее количество витамина С содержится в овощах и фруктах.

11.02 / 09:07

тренировки здоровый образ жизни полезно Снижение артериального давления и отсутствие стресса: 6 причин заниматься утренней зарядкой

Занимаясь семейными делами, работой и домом, всегда можно найти повод, чтобы отменить очередное занятие в тренажерном зале. Однако привычка заниматься физическими нагрузками сразу после пробуждения поможет поддержать вашу мотивацию и будет выигрышной стратегией в долгосрочной перспективе.

10.02 / 18:56

правильное питание здоровый образ жизни полезно Витамин А: у кого чаще всего встречается дефицит и как не попасть в группу риска

Витамин A – это комплекс жирорастворимых соединений, каждое из которых по-особому влияет на наш организм. Каждое из этих соединений разделяют на ретиноиды, которые содержатся в животной пище и каротиноиды, содержащиеся в растениях.

10.02 / 13:10

полезно Как правильно умываться: основные правила от косметолога

Уход за кожей лица требует особого подхода. Это касается и процедуры умывания.

10.02 / 09:49

правильное питание здоровый образ жизни полезно Кофе для похудения: как и сколько пить, чтобы достичь желаемого эффекта

По статистике, все население нашей планеты потребляет более 160 миллионов мешков кофе в год. И эта цифра постоянно растет.

09.02 / 20:51

гинекология полезно Как вызвать менструацию при ее задержке: проверенные методы

Нормальный менструальный цикл длится от 22 – 25 до 35 дней. Его продолжительность вычисляем, начиная с первого дня последней менструации.

09.02 / 14:50

правильное питание здоровый образ жизни полезно Фитнес-тренерша назвала 2 привычки, которые помогут избавиться от жира на животе

Частая причина набора веса после 40 лет – это неправильное питание и отсутствие тренировок, делится наблюдениями фитнес-тренерка из Лос-Анджелеса Сара Куш. По ее мнению, силовые нагрузки и включение в рацион натуральных продуктов, могут решить эту проблему.

09.02 / 08:11

здоровый образ жизни советы полезно Личный опыт: 7 утренних дел, которые помогут вам заработать первый миллион

Том Билье – предприниматель и бизнес-тренер, на канал которого подписано около 133 миллиона пользователей. Он берет интервью у людей, которые мотивируют найти свое призвание и знакомит зрителей с идеями, что помогают изменить жизнь.

08.02 / 22:18

полезно Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа в домашних условиях

Промывание носа применяется для лечения насморка и с целью профилактики заболеваний органов дыхания, в частности при частых ринитах (аллергического и инфекционного происхождения) и хронических синуситах. Читайте также: 5 безопасных способов устранить насморк в домашних условиях В пол литра кипяченой теплой воды разведите пол чайной ложки соли (обычной пищевой или морской).

08.02 / 17:51

правильное питание здоровый образ жизни полезно Короткие прогулки могут минимизировать тягу к сахару: результаты исследований

Ученые из Великобритании провели исследование среди людей, регулярно употребляющих шоколад. В течение эксперимента, добровольцы должны были выделять время на быстрые прогулки или пассивный отдых.

08.02 / 08:44

правильное питание полезно 7 вещей, которые происходят с организмом, если вы ежедневно едите йогурт

Йогурт – это популярный кисломолочный продукт, изготовленный путем сквашивания, с возможным дополнительным использованием других культур. Калорийность и полезные свойства йогурта меняется в зависимости от его состава.

07.02 / 13:38

здоровье тренировки полезно Интенсив выходного дня: упражнения для укрепления мышц спины

Здоровая спина – это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. В течение рабочей недели большинство из нас много сидит и ведет при этом малоактивный образ жизни.

06.02 / 20:03

здоровый образ жизни тесты полезно Проверьте, что вы знаете о предменструальном синдроме – тест

Поскольку каждая женщина имеет свои уникальные причины, симптомы и реакции на ПМС, в современной культуре укоренилась мысль, что ПМС – это нечто абстрактное и научно недоказанное. Но это совсем не так.

06.02 / 12:41

правильное питание здоровый образ жизни полезно Не только народная медицина: 5 растений, полезные свойства которых доказаны наукой

Фармацевты не стали бы включать растения в состав лекарственных средств, если бы их эффективность не была доказана научно. Поэтому предлагаем узнать о самых популярных растительных компонентах, которые оказывают положительное воздействие на наше здоровье.

05.02 / 21:53

полезно ПМС отменяется: советы, которые помогут уменьшить интенсивность синдрома

Предменструальный синдром характеризуется раздражительностью, тревожностью, эмоциональной неустойчивостью, депрессиями, отеками конечностей, болевыми ощущениями в области молочных желез, головными болями, возникающими за 7–10 дней до начала месячных и заканчивающихся за несколько часов до начала менструации.

05.02 / 17:55

психология здоровый образ жизни полезно Как повысить самооценку: 11 советов психолога

Исследовательница и писательница Дженет Войтиц, обнаружила, что дети, которые вырастают в неполных семьях или рядом с родственниками с алкоголизмом, отличаются заниженной самооценкой и проблематичным общением с другими людьми. Этой проблеме и был посвящен бестселлер Дженет – "Взрослые дети алкоголиков".

05.02 / 13:16

здоровье здоровый образ жизни полезно Как похудеть с помощью теплой воды с лимоном: советы диетологини

Источник: Healthshots Поддержание водного баланса – идеальный способ оставаться в желаемой форме. По крайней мере именно в этом убеждены диетологи.

04.02 / 20:57

тренировки здоровый образ жизни полезно Не надо так: 5 ошибок в тренажерном зале, которые травмируют суставы

Источник: Fancy Journal В планах покупка сертификата в тренажерный зал? Прекрасно! Это означает, что половина дела уже сделано. Осталось позаботиться об технике безопасности – и мечта об идеальном теле станет реальностью.

04.02 / 17:35

диеты правильное питание полезно Брокколи против цветной капусты: что более полезно для нашего здоровья

Источник: Greatist Оба крестоцветных славятся антиоксидантами, высоким содержанием витамина С и низкой калорийностью. Поскольку они являются представителями Brassicaceae, неудивительно, что и брокколи, и цветная капуста, похожи не только визуально, но и по своему воздействию на наш организм.

04.02 / 14:05

уход за кожей полезно Косметолог об антивозрастном уходе: почему популярные средства не помогут избавиться от морщин

Источник: Beautyhack Разбираться в теме антивозрастных средств нужно с самых простых знаний о строении кожи. Это связано с тем, что именно специфика функций каждого слоя, может наглядно показать, почему уходовая продукция не просто малоэффективна, но и временами вредная для нашего лица.

04.02 / 13:29

полезно О чем молчат женщины: интимные проблемы, о которых не говорят вслух

Источник: 24 канал Женское здоровье – неисчерпаемая тема для обсуждений, но, к сожалению, множество женщин предпочитает молчать о своих интимных проблемах, надеясь, что все пройдет само собой: выделение исчезнут, боли притупляться, а потребность обращаться к гинекологу – исчезнет. Тем не менее, игнорируя первые симптомы, женщины только ухудшают свое состояние.

03.02 / 20:41

тесты полезно Тест для родителей: что нужно знать, чтобы уберечь детей от травм

Источник: 24 канал Основные причины детских травм, связанные с опасностями внешней среды, недолговечностью бытовых вещей и невнимательностью озабоченных родителей. А когда это накладывается на естественный интерес малышей, которые только осваивают мир, может случиться немало роковых ситуаций.

03.02 / 17:17

правильное питание здоровый образ жизни полезно Врач назвал напиток долголетия, который стоит добавить в свой рацион

Источник: Well and Good Врач функциональной медицины и автор книги The Pegan Diet Марк Хайман утверждает, что лучшим напитком для долголетия является зеленый чай. Что особенного в таком обычном, на первый взгляд, напитке? Рассказываем! Читайте также: Что происходит с организмом, если вы ежедневно пьете чай По данным исследований, зеленый чай – это напиток с большим количеством мощных фенольных соединений, которые борются с раком и защищают нашу сердечно-сосудистую систему.

03.02 / 13:23

полезно Первая помощь при травмах у детей

Источник: 24 канал Детство – прекрасная беззаботная и веселая пора. У каждого из нас есть масса приятных воспоминаний и впечатлений, которые состоялись именно в этот период.

03.02 / 12:18

правильное питание советы полезно Кому нужен йод и когда солить пищу: советы нутрициолога

Источник: инстаграм Ольга Дорош Для жизненных потребностей человека необходимо получать всего лишь 5 граммов йода. Именно этот микроэлемент участвует в продукции гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые регулируют процессы обмена веществ в организме.

02.02 / 21:21

здоровый образ жизни полезно Феномен никотинамида: как витамин В3 побеждает акне и морщины

Источник: Beauty Back Stage Мы привыкли со скептицизмом относиться к "универсальным бьюти-средствам" и того, что один чудо-компонент способен решить наши проблемы, связанные с волосами или кожей. Но стремительная популярность никотинамида и восторженные отзывы женщин, которые уже испытали его на себе, заставляют пересмотреть свое отношение к популярным средствам на основе никотинамида.

02.02 / 14:19

правильное питание здоровое питание полезно Смертельная доза 7 безобидных продуктов, которые могут стать ядом

Источник: N+1 Еда – это необходимость, а разнообразен рацион – залог крепкого здоровья. Но жадность, чрезмерный фанатизм или желание доказать, что вы можете съесть или выпить больше других, может стать началом конца.

02.02 / 09:59

диеты правильное питание полезно 5 признаков, что вам пора обратиться к диетологу

Источник: Nutrition stripped Диетолог – это специалист, который сможет просмотреть ваш образ жизни, пищевые привычки, предыдущие диеты, цели и создать на их основе комплексный план, что полностью соответствует вашим потребностям. Читайте также: Личный опыт: минус 50 килограммов и здоровая щитовидка – фото до и после похудения Если вы узнаете себя в одном из описанных далее сценариев – это означает, что обращение к квалифицированному диетологу будет хорошим следующим шагом для улучшения своего самочувствия.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ