/ 24tv.ua
Тадасана: поза для подтянутого живота и здоровой осанки – видео
Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан, сообщает Полезно 24. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим эффекты и противопоказания.
Читайте также: Йога для новичков: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий Начнем с самого простого. Асаны горы или тадасаны – позы стоя.
Оптимальное время пребывания в асане – 30 секунд. При этом важно следить за дыханием и контролировать равновесие. Публикация от Kick Ass Yoga (@kickassyoga) Люди редко придают значения тому, как они стоят и ходят.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Пожар на Запорожской ТЭС погрузил во тьму два города (ВИДЕО) lenta.ua / 3 года назад
«Дерево-магнит» для птиц и зверей обнаружили в заповеднике в Воронежской области (ВИДЕО) gorcom36.ru / 3 года назад
Кумбхакасана: поза для баланса, укрепления мышц рук и живота – видео 24tv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.