полезно - главные новости

08.03 / 16:09

правильное питание здоровое питание полезно Ученые назвали продукты, которые могут привести к повышению давления

К сожалению, многие продукты, которые, по нашему мнению, являются полезными, на самом деле оказывают совершенно противоположный эффект. Например, согласно данным последних исследований, если вы боретесь с повышенным артериальным давлением, вам следует воздерживаться от употребления обработанного мяса.

08.03 / 13:56

правильное питание полезно С пользой для фигуры: 5 продуктов-жиросжигателей

На основе исследований, проанализировали свойства овощей, ягод и фруктов и отобрали 5 самых действенных натуральных жиросжигателей. Если вы ищете полезный и низкокалорийный перекус, который еще и будет стимулировать похудения, – смело выбирайте любой из нашего списка.

08.03 / 07:23

красота полезно Чего не стоит делать во время ухода за своими волосами: перечень вредных привычек

Мы делаем их невольно, потому что так привыкли ухаживать за своими волосами. Но если вы не хотите навредить им, стоит узнать, чего не стоит делать во время ухода.

07.03 / 17:29

тренировки нео полезно Интенсив выходного дня: 7 статических асан от сколиоза и кифоза

Хронические заболевания опорно-двигательной системы, сутулость, ухудшение осанки, искривление позвоночника и потеря мобильности проявляются все чаще. Среди основных причин – неправильное положение при сидячей работе и малоподвижный образ жизни.

07.03 / 13:03

здоровый образ жизни тесты полезно Сова, жаворонок или голубь: тест на определение хронотипа

Биоритмы – это не мистически-абстрактное учение и не вера в приметы, а неотделимое свойство всего живого. Ученые считают, что самая первая клетка, возникшая на Земле, получила повреждения под воздействием ультрафиолета в светлое время суток, а в ночное время – восстановилась.

06.03 / 17:55

отдых здоровый образ жизни полезно Проводим выходные правильно: 5 признаков, что вы не умеете отдыхать

У всех нас разные представления об идеальных выходные: кто-то мечтает провести их в постели, другие – планируют насыщенное времяпрепровождение, третьи – откладывают на выходные недоделанную работу. Однако не все сценарии желаемого отдыха помогают нам расслабиться по-настоящему.

06.03 / 15:03

полезно Сезонная аллергия не за горами: как предотвратить возникновение поллиноза

Обычно агрессивные растения - аллергены, неприхотливы к месту роста и климатических условий, поэтому распространяются по планете и оказывают раздражающее воздействие на людей всего мира. Читайте такжеСинусит: маленькое слово, что может означать много проблем Заболевание может проявляться следующими симптомами: Приведенные симптомы сопровождаются слабостью, головной болью, повышенной утомляемостью, потерей аппетита и по всем признакам напоминают ОРВИ.

05.03 / 21:28

уход за кожей полезно Облепиха для здоровья: советы по применению

Древние римляне верили, что бог войны Марс дарит мужчинам ягоду, в которой содержится сила "большого Солнца". Во время боев воины обязательно добавляли ее в свой рацион для того, чтобы повышать свою мощность.

05.03 / 17:18

правильное питание сон полезно Есть или не есть: что происходит с телом, когда вы ложитесь спать голодными

Сейчас 23:00. Вы закончили занятие с йоги, пересмотрели соцсети, загрузили серию сериала и ищете, чем бы перекусить.

05.03 / 13:22

правильное питание советы полезно Список продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике

Часто нам кажется, что лучший способ сохранить пищу – положить ее в холодильник. Но это работает не со всеми продуктами.

05.03 / 11:49

полезно Синусит: короткое слово, что может означать много проблем

Синусит может иметь острый характер, однако чаще всего болезнь приобретает хроническое течение. Основной причиной хронизации этого процесса является несвоевременная диагностика и неправильно подобранное лечение.

04.03 / 16:55

уход за кожей полезно Сухость и шелушение кожи: 9 витаминов, которые помогут в борьбе с ксерозом

Самой распространенной причиной сухости кожи является обычная дегидратация. Поэтому попробуете начать лечение с применения большего количества воды.

04.03 / 12:08

полезно Хронический гастрит: профилактика весеннего обострения

Хроническим гастритом (ХГ) страдает более 40 – 50% взрослого населения земного шара. Вследствие воспалительного процесса, спровоцированного этим заболеванием, нарушается переваривание и усвоение пищи.

03.03 / 22:33

здоровый образ жизни полезно Личный опыт: как 14 лет веганства могут повлиять на тело

На просторах интернета встречается множество впечатляющих историй похудения. Одна из них об австралийке Лиен Рэдклифф, которая в юности страдала от булимии и анорексии, кроме того, у нее были проблемы с наркотиками.

03.03 / 11:56

правильное питание полезно С чего начать день 7 энергетических напитков, созданных природой

Существует множество натуральных энергетических напитков, которые помогают вам зарядиться бодростью без побочного повышения уровня сахара в крови. Это означает, что вместе с ними вы не получите пустых калорий и не будете страдать от энергетического сбоя.

02.03 / 19:26

полезно Профилактика растяжек: 3 способа улучшить эластичность кожи

Растяжки или стрии – это специфический тип рубцов на коже, которые отличаются своим цветом. Растяжки формируются во время быстрого роста организма (во время полового созревания) или в период беременности.

02.03 / 16:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Как интенсивные нагрузки ухудшают здоровье: 7 научных фактов

Силовые тренировки, бег, пилатес и другие виды занятий снижают риск развития заболеваний сердца, гипертонии, сахарного диабета, укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, положительно влияют на гормональный фон и даже психическое состояние. Но есть один нюанс, который превращает полезные тренировки на опасные.

02.03 / 13:53

правильное питание полезно Что случится с организмом, если отказаться от молочных продуктов

Думаете об отказе от молока и сыра? Учтите, что большинство диетологов не рекомендуют отказываться от целой группы продуктов без веских причин, например аллергии. Каждая группа обеспечивает нас уникальными жизненно важными питательными веществами, которые насыщают организм энергией и помогают ему лучше выполнять свои функции.

01.03 / 20:58

Здоровье и красота правильное питание полезно Источники Омега-3 жирных кислот: 5 растительных масел для здоровья сердечно-сосудистой системы

Люди, которые употребляют главные источники Омега-3 хотя бы раз в неделю, имеют значительно меньшие риски умереть от болезней сердца. Но наш привычный рацион не всегда может восполнить суточную дозу элемента.

01.03 / 18:11

полезно Мазь или гель: какая форма препарата более эффективна для лечения травм – инфографика

Что эффективнее при травме: гель или мазь? Наверное, каждый из нас не раз задавал себе этот вопрос, покупая лекарственные или косметические средства для домашней аптечки. Но чем больше форм выпуска препарата, тем сложнее сделать выбор.

01.03 / 16:20

правильное питание здоровый образ жизни полезно 5 оздоровительных трендов, которые на самом деле разрушают ваше здоровье

Перечисленные тренды могут показаться простым способом улучшить самочувствие или устранить лишний вес. Однако диетологи и врачи предупреждают, что эти методы не соответствуют предполагаемым требованиям, а в некоторых случаях даже угрожают здоровью.

01.03 / 13:39

диеты правильное питание полезно Как набрать вес без вреда для здоровья: советы диетолога

Для начала разберемся с индексом массы тела. Это соотношение веса к квадрату роста.

28.02 / 17:44

тренировки нео полезно Интенсив выходного дня: 12 упражнений для растяжки мышц всего тела

Стретчинг – это комплекс упражнений, разработанный для разогрева мышечных волокон. Обычно они выполняются до и после завершения тренировочного процесса.

27.02 / 21:14

уход за волосами полезно Витаминотерапия для волос: как восстановить утраченную густоту, блеск и объем

С приходом холодов наш рацион становится беднее: меньше свежих овощей и фруктов, меньше ягод и зелени. На рыбе и орехах экономим.

27.02 / 17:48

здоровый образ жизни полезно Тревожный звоночек: 8 признаков, что вы зависимы от интернета

В настоящее время потенциально опасные привычки эволюционировали. Сегодня зависимость может развиться не только от алкоголя, наркотиков или сигарет, но и от технологий.

26.02 / 21:06

здоровый образ жизни полезно Как правильно спать, чтобы стать счастливыми: мнение ученых

Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшие изменения в ежедневную рутину, тем самым улучшив настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып.

26.02 / 15:50

правильное питание здоровое питание полезно Жареное, вареное или омлет: какой способ приготовления яиц считается наиболее полезным

Яйца – вкусная и чрезвычайно универсальная еда, которую можно готовить разными способами, удобно сочетать с другими продуктами и применять во многих диетах. Термическая обработка яиц необходима, поскольку она помогает уничтожить потенциально опасные бактерии и сделать блюдо более полезным.

26.02 / 11:53

профилактика заболеваний полезно 11 неочевидных признаков, что у вас может случиться остановка сердца

Предложенный чек-лист - лишь приблизительный список симптомов, которые могут указывать на заболевания сердечно-сосудистой системы. Если вы узнали себя в некоторых пунктах - не паникуйте.

25.02 / 19:59

здоровый образ жизни сон полезно Согревающий чай для крепкого сна: простой и полезный рецепт

Основательница компании Supernatural и фитотерапевтка Рейчел Робинетт убеждена, что вам нужно добавить этот успокаивающий рецепт чая с корицей к своему ужину. Читайте также Черный, зеленый и без содержания кофеина: семейный врач поделилась фактами о пользе чая По словам Робинетт, корица – это согревающее вещество с противовоспалительным действием.

25.02 / 16:16

здоровый образ жизни полезно Назло врачам: женщина потеряла 35 килограммов, чтобы узнать настоящий диагноз

Обращение к врачам само по себе является напряженной процедурой. А если оно подкреплено обесценением и игнорированием жалоб пациента – возможны и неожиданные последствия.

25.02 / 15:21

полезно Цистит: все, что нужно знать о мучительной для многих теме

Причины появления цистита разные: меняющиеся погодные условия, резкие колебания температуры, сквозняки, сезонное обострение хронических болезней и другие факторы. Воспаление может возникать в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин.

25.02 / 12:03

продукты правильное питание полезно Индекс сытости: советы, которые помогут избежать чувства голода и контролировать аппетит

Индекс сытости – это пищевой индекс, который показывает, как долго пища утоляет ваш голод. Идея индекса сытости происходит от гипотезы, которую испытывали почти все: различные продукты с одинаковой калорийностью насыщают в течение разного периода времени.

24.02 / 21:34

тренировки полезно Активный лайфстайл Как похудеть в 2 раза быстрее: ученые назвали методы, которые повышают эффективность тренировок

Если бы все популярные средства и упражнения для похудения работали идеально, жизнь бы стала слишком идеальной и простой. Поэтому, чтобы сбросить лишние кило и достичь идеальной фигуры, важно приложить немало усилий.

24.02 / 17:15

диеты правильное питание полезно Личный опыт: 9 вещей, которые я поняла за 20 лет средиземноморской диеты

Считается, что средиземноморская диета зародилась на острове Крит. Именно здесь последние 20 лет проживает Хайди Фуллер-Лоу, которая прониклась критскими традициями и попыталась испытать на себе все преимущества средиземноморского питания.

24.02 / 11:22

стресс здоровый образ жизни полезно Как укрепить психику и нервную систему взрослого человека

Пожалуй, сегодня не найдется человека, который бы не переживал стрессов из-за проблем на работе либо в семье, болезней близких или финансовых трудностей. Негативно влияет на психологическое состояние и пандемия COVID-19.

23.02 / 19:57

правильное питание здоровый образ жизни полезно Измените мышление, а не рацион: 6 секретов устойчивого и здорового похудения без жестоких диет

Диетологи убеждены, что любые жестокие диеты и ограничения демотивируют и мешают похудеть в длительной перспективе. По их мнению, для достижения результатов процесс похудения должен быть приятным и комфортным.

23.02 / 16:46

здоровый образ жизни советы полезно Как и чем отмыть зеленку с кожи лица, рук, ногтей и других поверхностей

Вопрос, чем отмыть зеленку актуален не только после ветрянки. Резкое вскрытия флакона с препаратом часто приводит к формированию стойких пятен на коже лица, руках, волосах и поверхностях – на мебели или полу.

22.02 / 16:29

общество здоровый образ жизни полезно От 36 до 38: иммунолог рассказала, какая температура тела считается нормальной

То, что 36,6 – нормальная температура тела человека, решил Карл Вундерлих, который измерил ее в подмышечной впадине 25 тысяч человек. И случилось это...

22.02 / 13:59

профилактика заболеваний здоровый образ жизни полезно 13 способов снизить артериальное давление без лекарств

Высокое кровяное давление – это опасное состояние, которое может нанести вред вашему сердцу. По статистике, во всем мире от него страдает около 1 миллиарда людей.

21.02 / 20:08

стресс тесты полезно Ответственное лечения или ипохондрия: определите свой тип заботы о здоровье – тест

Легкая форма ипохондрии – распространенное явление. Кто из нас не пробовал самостоятельно диагностировать у себя тяжелое заболевание по симптомам, найденными в интернете? Однако у некоторых людей это расстройство переходит в тяжелые формы, которые требуют специфического лечения.

21.02 / 19:26

тренировки полезно Интенсив выходного дня: упражнения для коленных суставов

Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенес травму или заболевание опорно-двигательной системы. В таких случаях этот вид нагрузок помогает восстановить подвижность и гибкость.

20.02 / 11:43

исследования полезно Инъекция от ожирения: что известно о новом препарате для коррекции веса

"Начало эры борьбы с ожирением", – так прокомментировал результаты недавнего исследования, опубликованного в New England Journal for Medicine, эксперт по коррекции веса Роберт Кушнер. Возможно, именно благодаря этому препарату человечество приблизилось к воплощению давней мечты: есть все, что хочется и не страдать от накопления жировых отложений.

19.02 / 19:37

тренировки полезно Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Впервые об этом типе тренировок заговорили в 1980-х годах. Благодаря исследованиям американских физиологов и бренду Reebok степ-аэробика быстро разлетелась по территории США.

19.02 / 17:09

здоровый образ жизни сон полезно Как бороться с бессонницей с помощью психотерапии: советы психиатра

Бессонница – это неоднократные проблемы с инициированием сна, его поддержкой и качеством, что возникает, несмотря на достаточное время и возможности для сна. Все эти факторы приводят к определенной форме нарушения дневного функционирования.

19.02 / 14:55

тренировки полезно Как ускорить заживление синяков: 7 научно обоснованных способов

Под кожей находится большое количество капилляров – сосудов, которые легко повредить при ударе или чрезмерном нажатии. Спровоцировать их разрыв может даже наименее значимая травма.

19.02 / 14:05

полезно Синдром хронической усталости в межсезонье: симптомы и профилактика

С научной точки зрения усталость – это естественная реакция организма на перегрузки, которая обычно проходит после отдыха. Если чувство усталости возникает без определенных причин и не проходит после полноценного отдыха, это может свидетельствовать о появлении синдрома хронической усталости.

18.02 / 20:49

правильное питание полезно Мочегонный чай для быстрого похудения: диетологи рассказали, почему лучше не рисковать

Один из самых популярных способов быстрого похудения – монодиеты. Однако диетологи не устают предупреждать, что именно они провоцируют болезни пищеварительной системы и нарушения обмена веществ.

18.02 / 17:28

здоровый образ жизни полезно Как на наше лицо влияет стресс, гиподинамия и работа за компьютером

Лицо – это своеобразная "визитная карточка" человека, которая помогает сформировать первое впечатление и наладить невербальную коммуникацию. Это первое, что бросается в глаза и запоминается.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ