Впервые об этом типе тренировок заговорили в 1980-х годах. Благодаря исследованиям американских физиологов и бренду Reebok степ-аэробика быстро разлетелась по территории США.
На пике популярности ней занималось примерно 11,4 миллиона человек. Сегодня занятия степ-аэробики доступны для всех желающих.
Читайте также Как тренироваться и что есть вечером: советы фитнес-тренера Степ-аэробика – это низкочастотное кардиотренировки с элементами хореографии.
Читать на 24tv.ua