Считается, что средиземноморская диета зародилась на острове Крит. Именно здесь последние 20 лет проживает Хайди Фуллер-Лоу, которая прониклась критскими традициями и попыталась испытать на себе все преимущества средиземноморского питания.
Читайте также Названо диету, которая улучшает память и снижает вероятность возникновения деменции Средиземноморская диета – это тип питания, который предусматривает применение необработанных продуктов: фруктов, овощей, рыбы и здоровых жиров, например, оливкового масла.
Считается, что средиземноморская диета уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу мозга и даже увеличивает продолжительность жизни.
Читать на 24tv.ua