Хронические заболевания опорно-двигательной системы, сутулость, ухудшение осанки, искривление позвоночника и потеря мобильности проявляются все чаще.
Среди основных причин – неправильное положение при сидячей работе и малоподвижный образ жизни. Впоследствии часть мышц ослабевает, а другая – берет на себя всю нагрузку и зажимается.
Читайте также Интенсив выходного дня: упражнения для коленных суставов Комплекс включает базовые упражнения, для выполнения которых не требуется особенно развитой гибкости или сили мышц.
Читать на 24tv.ua