долголетие - главные новости

Люди, которые живут дольше, могут больше заботиться об угрозах, которые усматриваются в перспективе, терпеливо накапливать капитал, что станет фактором появления более широкого среднего класса, а мудрость опыта будет определять большую рассудительность в обществе. Сегодня дожить до 100 и более лет становится реальностью, и сейчас долгожители в США и Великобритании уже составляют почти 0,03% населения, пишет в своем Ежеквартальнике технологий журнал The Economist. При этом специалисты подчеркивают, что достижение уже отметки в 120 лет становится вполне разумным стремлением.

Эксперт по долголетию дал три действенных совета по приготовлению здорового завтрака с омолаживающим эффектом. Вальтер Лонго — профессор геронтологии и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии разработал диету долголетия, которая, по его словам, представляет собой сочетание "веганской и рыбной диеты". Диета долголетия богата бобовыми, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами и содержит относительно мало белка.

Каждому из нас хотелось бы прожить как можно дольше. И желательно в добром здравии. Но при этом многие из нас не только не ведут здоровый образ жизни, но и сами себя гробят.

Пища — это не просто топливо для организма, это неотъемлемая часть нашей жизни — культурной, эмоциональной и физиологической. Но пищевые привычки могут также и убивать.

У всех долгожителей в мире есть привычка: привычка развивать социальные отношения. И, по мнению ученых, это помогает на дольше сохранить молодость мозга и увеличить продолжительность жизни Долголетие – новая тенденция в области здравоохранения, отражающая не столько стремление жить дольше, сколько стремление жить лучше. В связи с этим существует привычка, характерная для самых долгоживущих людей в мире, которая, по-видимому, каким-то образом коррелирует с их способностью задерживать физическое и умственное старение.

Долголетие отчасти зависит от наших генов, а отчасти – от образа жизни и правильных привычек. Эксперт по долголетию делится советами, которые помогут вам жить дольше. Более двух десятилетий назад исследователь Дэн Бюттнер определил пять мест по всему миру, где люди живут самой долгой и здоровой жизнью.

Если вы думаете, что знаете, насколько полезна зелень, вы ошибаетесь. Зеленые суперфуды способны даровать вам настоящее долголетие.

Новые данные показывают, что женщины старше 60 лет, поддерживающие стабильный вес, имеют больше шансов достичь долголетия.Многопрофильное исследование, которое возглавили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего, показало, как изменения веса в пожилом возрасте влияют на вероятность долгой жизни у женщин.В нем участвовали 54 437 женщин, зарегистрированных в Инициативе по здоровью женщин (WHI). Инициатива WHI — это долгосрочное национальное исследование в США, направленное на выявление способов предотвращения основных причин смерти и инвалидности среди женщин пожилого возраста, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак груди и толстой кишки, а также остеопороз.В ходе исследования 30 647 женщин (56%) дожили по крайней мере до 90 лет.Ученые анализировали данные, чтобы выявить связь между изменениями веса и вероятностью достижения женщинами возраста 90, 95 и 100 лет.Вес женщин измерялся в начале исследования, на третьем году и на десятом году.Если происходило снижение веса на 5% или более от базового значения, то это считалось потерей веса.

Правда ли, что красное вино полезно, стоит ли пить комбучу и не вредит ли вам черный кофе? Эликсира молодости ученые, к сожалению, пока не изобрели, зато науке уже известно, какие напитки точно помогут сделать вашу жизнь длиннее и здоровее (cпойлер: в списке есть винцо, но не все так однозначно). 1Почетное место в пятерке самых полезных напитков занимает зеленый чай.В опросе, проведенном экспертами из Высшей медицинской школы Университета Окаямы, приняли участие около 14 000 граждан в возрасте от 65 до 84 лет.

Диета долголетия не обязательно подразумевает что-то дико полезное, но настолько же дико не вкусное.Есть такой стереотип, что вся полезная еда не вкусная, а вся вкусная еда, наоборот, приносит здоровью только вред.Чаще всего носителями этого стереотипа являются люди, которые привыкли питаться фастфудом, класть в чай и кофе пригоршню сахара и т. д., а затем ненадолго попробовали приобщиться к ЗОЖ. Горечь разочарования от отсутствия сложных углеводов быстро перерастает в злость по поводу того, как же сложно расстаться с прежде легкомысленно набранными килограммами.Однако, тут есть несколько нюансов.

Исследователи обнаружили, что ген "долголетия" этого зверька, живущего под поверхностью земли способен продлить жизнь и улучшить здоровье. Эти животные весят всего около 35 грамм и достигают в длину около 13 сантиметров.

Легко ли избавиться от вредных привычек и продлить себе жизнь?Курите? Поздно вечером бегаете к холодильнику? Видите во всем только плохое? Коротаете вечера перед телевизором? Чаще всего мы сами медленно и уверенно убиваем себя ежедневными привычками. Как это исправить?Иногда вы даже не догадываетесь, что часть вашей ежедневной рутины может быть механизмом замедленного самоубийства.

Последние исследования американских ученых показали убедительную связь между силовыми упражнениями и увеличением продолжительности жизни.Вопреки распространенному мнению, не обязательно быть заядлым посетителем тренажерного зала или часами поднимать тяжелые веса, чтобы получить преимущества. Включение простых эффективных тренировок в ваш распорядок дня может изменить все.В исследовании, опубликованном в журнале BMJ, обнаружили что люди, которые занимались силовыми тренировками один-два раза в неделю, имели меньший риск смертности по сравнению с теми, кто этого не делал.Тем, кто хочет начать свое путешествие силовыми тренировками, эксперты рекомендуют начать со следующих шести упражнений.Боковой шаг вниз — это упражнение, которое обычно используется для работы с мышцами ног и ягодиц, а также для повышения гибкости и координации.

Ваше тело может быть моложе, чем вы Если верить поговорке, любовь не купишь. Но можно ли купить время? Американский миллиардер Брайан Джонсон надеется это выяснить.Говорят, этот 45-летний мужчина ежегодно тратит миллионы, пытаясь обратить старение вспять и вернуть себе тело 18-летнего (только, надо полагать, без прыщей).

Именно повседневные привычки, а не наследственные гены, определяют, как долго мы будем жить. Существуют определенные факторы, воздействуя на которые можно дольше оставаться молодой и здоровой. На сегодня известно, что только 15% наследственных генов программируют нас с рождения.

Эти ежедневные правила помогают Говарду Такеру оставаться в ясном уме и твердой памяти и даже лечить пациентов. 101-летний доктор Говард Такер из штата Огайо проработал неврологом более 70 лет и в своем возрасте все еще продолжает принимать пациентов, откладывая выход на пенсию. Мужчина даже попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый практикующий врач в мире, пишет Daily Mail.

Пегги Конзак научила плавать несколько поколений детей в местной школе и не собирается сбавлять обороты в ближайшее время. Женщина намерена работать так долго, как только сможет. 102-летняя Пегги Конзак из штата Орегон, США, работающая инструктором по плаванию, назвала возможную причину своего долголетия.

Исследователи провели странный эксперимент, направленный на поиски "секрета вечной молодости". Предыдущие исследования уже показали, что в крови молодых млекопитающих есть компоненты, которые могут быть потенциально интересными в поисках "лекарства от старения".

Эти добавки способствуют здоровому старению и при регулярном приеме могут даже продлить вашу жизнь. Если вы хотите прожить долгую жизнь, то можете освоить определенные привычки, которые могут повысить шансы на достижение этой цели. Физическая активность, отказ от курения, поддержание активности мозга и здоровое, сбалансированное и разнообразное питание помогут вам в стремлении дожить до золотых лет.

Дрю Бински, побывавший во всех странах мира, отправился в путешествие на японский остров Окинава, чтобы узнать, в чем заключается секрет людей, которым удается доживать до 100 лет. Ютубер Дрю Бински, побывавший в месте, которое многие считают "самым здоровым на Земле", заявил, что он был удивлен, узнав, почему местные жители живут так долго. Об этом пишет Daily Star.

Познакомьтесь с 10 необычными способами, которые могут помочь вам дожить до 100 лет (Фото:azgek1978/Depositphotos) Методы достижения долголетия намного шире, чем воздержание от курения и абонемент в фитнес-клуб. Прорывы в медицине, совершенствование системы здравоохранения и тотальное увлечение фитнесом и культом здорового образа жизни привело к заметному увеличению продолжительности жизни в развитых странах.И тем не менее, нынешние 70−80 лет — далеко не предел для современного человека, считают ученые.Во-первых, значительно большее количество людей могут доживать до этого возраста.

Согласно последним исследованиям, ваш билет в более долгую и здоровую жизнь может заключаться в этих 8 простых ежедневных привычках. Увеличения продолжительности жизни можно добиться гораздо проще, чем мы думаем, утверждает наука. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Департамента по делам ветеранов и Медицинского колледжа Карле в Иллинойсе, соблюдение восьми простых здоровых привычек может увеличить срок вашей жизни более чем на два десятилетия, пишет Health.

Артур Уолтерс, который пережил Вторую мировую войну, отпраздновал важную дату в своем доме в кругу родных. Мужчина рассказал о своей жизни и поделился своим бесценным опытом с молодым поколением. Артур Уолтерс-младший, житель США, недавно отметил свой 104-й день рождения и раскрыл секретом своего долголетия.

Неожиданные способы снизить шансы на развитие рака (Фото:azgek1978/Depositphotos) Большинство людей считают, что отказ от курения и сахара, а также эпизодический фитнес — достаточный набор для того, чтобы минимизировать свои шансы заболеть раком. Но вы можете сделать гораздо больше. Рак стал настоящим бичом современного человечества, уступая по количеству своих ежегодных жертв только заболеваниям сердечно-сосудистой системы.Одним из ключевых факторов риска в случае с онкологическими заболеваниями является наследственность.

Отказ от курения и алкоголя — это хорошо, но есть и другие привычки, которые помогут вам прожить дольше (Фото:Subbotina/Depositphotos) Не курить и регулярно двигаться — это, конечно, же хорошо. Но вы можете сделать гораздо больше для своего долголетия.

Во все времена люди искали источник молодости, который поможет прожить долгую и здоровую жизнь. Исследования доказывают, что секрет долголетия на самом деле прост и кроется в продуктах питания, которые составляют наш рацион. Старение – неизбежно, но вы можете позаботиться о том, чтобы прожить дольше и намного реже болеть.

Таурин — важная для сохранения молодости аминокислота (Фото:Zerbor/Depositphotos) Международная группа ученых выявила дефицит таурина в организме пожилых людей. Добавив эту аминокислоту в рацион червям, мышам и обезьянам, они констатировали замедление старения на клеточном уровне. Группа исследователей, включающая специалистов из университетов Колумбийского, Вашингтонского (США), Мюнхенского (Германия), Института генетики и медицины (Италия) и других научных организаций, решила провести ряд экспериментов для углубленного изучения влияния таурина на старение организма.

В августе этого года Бетти Регнард исполнится 105 лет. Ее сын Клод рассказал о нелегкой судьбе матери, которая смогла пережить Вторую мировую войну. Бетти Регнард, проживающая в доме престарелых Westhaven в Великобритании, которой 4 августа исполнится 105 лет, похвалила красное вино за то, что оно подарило ей долгую и здоровую жизнь.

Пять малоизвестных диет: удивительные результаты, подтвержденные исследованиями (Фото:CITAlliance/Depositphotos) Мир правильного питания не исчерпывается средиземноморской диетой или стилями питания голливудских звезд. Давайте поговорим о других диетах, польза которых доказана наукой.В современном мире традиционно пользуются популярностью буквально несколько диет. Их обычно советуют медики, диетологи и фитнес-тренеры.

Китайские женщины прекрасны! Безупречная кожа, прямые черные волосы и привлекательные черты лица — неудивительно, что китайские секреты красоты пользуются большим спросом. Не все можно списать на генетику. Многочисленные ритуалы и средства по уходу за кожей плотно вписаны в образ жизни китаянок.

Для того чтобы организм оставался здоровым, а органы — выполняли свои жизненно важные функции, всегда нужны витамины и минералы. Они участвуют в основных процессах жизнедеятельности организма, включая рост и восстановление клеток, обмен веществ и функционирование мышц, предотвращают развитие многих заболеваний и способствуют выздоровлению. Исследования показали, какие витамины и минералы полезны при тех или иных заболеваниях.

Новое исследование предполагает, что на скорость нашего старения также влияет место, где мы живем. Десятилетиями ученые ищут секрет долголетия и рассматривают различные факторы, которые так или иначе влияют на скорость нашего биологического старения. Результаты нового исследования выявили несколько неожиданных факторов, которые влияют на долголетие человека, пишет Sci Tech Daily.

Ирен Спростон во время празднования юбилея отказалась от бокала праздничного шампанского. Женщина не пьет алкогольные напитки, однако не только благодаря этому она смогла дожить до такого возраста. Ирен Спростон из города Сток-он-Трент (Великобритания) раскрыла свой секрет долгой жизни после празднования своего 100-летнего юбилея.

Некоторые приправы являются настоящими эликсирами молодости (Фото:oksixx/Depositophotos) Кто сказал, что здоровая пища непременно должна быть безвкусной? Наоборот, медики предлагают разнообразить рацион разными пряностями и приправами.Они не только меняют вкусовые ощущения от привычных блюд, но и способны продлевать жизнь.В частности, некоторые приправы содержат ингредиенты, которые, как показывают исследования, весьма эффективно противостоят раку и препятствуют развитию диабета.Одного этого уже достаточно, чтобы считать их эффективным способом продления жизни.Однако, некоторые специи способны на большее.В этом материале мы рассмотрим три приправы, регулярное употребление которых крайне рекомендовано медиками, если вы, конечно, хотите прожить как можно дольше.Теги:   Диета Здоровое питание Долголетие Правильное питание Лайфхак

Большинство людей мечтает о том, чтобы жить дольше. И такой шанс есть, если знать некоторые секреты питания. Цель долголетия состоит не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить ясный ум, активность и независимость.

Ученые уже успешно протестировали эту аминокислоту на мышах и приматах и готовы перейти к испытаниям на людях. Ученые выяснили, что молекула таурина, которая содержится в продуктах богатых белком, таких как мясо или рыба, продлевает жизнь и укрепляет здоровье, пишет Inews. Команда международных исследователей выяснила, что таурин может замедлять старение у мышей и обезьян, увеличивая продолжительность здоровой жизни на 12%.

От умения справляться со стрессом зависит то, как быстро вы состаритесь Совместно с Падрайком Данном, преподавателем Центра позитивной психологии и здоровья при Королевском колледже хирургов в ИрландииНебольшой стресс бывает полезен для психического и физического благополучия, но слишком сильный может стать причиной тревожности, депрессии и других проблем со здоровьем. Он также способен ускорить старение, и потому важно научиться быть более стрессоустойчивыми.Исследования показали, что у тех, кто не умеет справляться со стрессом, риск преждевременной смерти выше на 43%.

Продлите жизнь на 20 лет с этими 7 необычными привычками (Фото:Garon Piceli/Pexels) Некоторые привычки, о которых вы даже не могли бы подумать, способны продлить вашу жизнь. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования.Не курить, не пить, заниматься физкультурой и правильно питаться — вот стандартный набор советов для тех, кто хочет жить дольше.

Центр общественного здоровья Украины приглашает оценить свое долголетие с помощью Калькулятора жизни в рамках Всеукраинской недели общественного здоровья, которая проходит 22−26 мая под лозунгом #ПрофілактикаРятуєЖиття. «Измерить» долголетие можно с помощью Калькулятора жизни — современного инструмента, который оценивает ожидаемую продолжительность жизни человека. Он создан с помощью научных знаний и исследований.Калькулятор жизни анализирует ряд факторов, например, привычки, пищевое поведение, хронические заболевания, физическую активность и т.

Помимо великолепного вкуса и питательной ценности, пальма асаи имеет еще несколько применений, которые со временем открыли коренные жители Амазонии. Этот крохотный фиолетовый плод, который сегодня часто можно увидеть во фруктовых салатах и смузи, являлся основным продуктом питания коренных жителей Амазонии на протяжении тысячелетий. Они употребляли ягоды асаи для разных целей, таких как еда, лекарства и другие товары, пишет Ancient Origins.

Исследователи считают, что жить вечно не получится, но можно помочь людям стареть более здоровым способом. Клетки человека с возрастом деградируют, поэтому, например, в 80 лет, нельзя себя чувствовать так же, как в детстве. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего, США, нашли способ увеличить продолжительность жизни клеток, пишет ScienceAlert.

Нам необходима еда, богатая ценными питательными веществамиЧто делает еду здоровой? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять, какие продукты делают нас больными.Из всех продуктов, которые больше всего вредят здоровью, сахар занимает первое место. Любой сладкий продукт, резко повышающий инсулин в крови, не только мешает нам стать здоровыми, но и приводит к разным болезням.Продукты, истощающие запас нутриентов нашего организма, вместо того чтобы его пополнять, также приводят к заболеваниям.

Некоторые довольно простые привычки могут защитить ваше сердце и серьезно продлить вам жизнь (Фото:Shihab Nymur/Pexels) Здоровое сердце — прямой путь к долголетию. К сожалению, большинство из нас вспоминает об этом лишь с возрастом, когда начинает посещать кардиолога. Болезни сердца остаются основной причиной смерти во всем мире, превосходя по этому показателю рак и все прочие болезни.

Как защитить себя от рака с молодых лет (Фото:Emmylou/Pexels) Принято считать, что рак чаще всего поражает людей в возрасте. Поэтому многие из нас не задумываются о профилактике рака в молодости. А зря.Несмотря на значительные достижения медицинской науки, рак остается одной из основных причин смерти в мире.

Мужчина до сих пор водит авто и сам себя обслуживает. 109-летний уроженец Нью-Джерси Винсент Дрансфилд до сих пор ездит на своем Hyundai и выполняет работу по дому без посторонней помощи. Мужчина считает, что одним из главных секретов долгой жизни является занятие любимым делом.

Какие соки наиболее полезны для здоровья и как их приготовить дома (Фото:belchonock/Depositphotos) Все мы любим соки. Но чаще всего пьем пакетированные, тем самым сводя пользу соков для здоровья к нулю.Соки — это фантастический способ получить быстрый заряд питательных веществ и сохранить хорошее здоровье.

На сегодняшний день биоинженерные компании сосредоточились на том, чтобы продлить здоровую жизнь человека минимум на десятилетие, однако есть поводы как для оптимизма, так и для скептицизма. В последние несколько десятилетий предприниматели Кремниевой долины то и дело вкладывают миллионы в проекты, которые сосредоточены на том, чтобы продлить человеческую жизнь. Сегодня речь не идет о вечной молодости, а скорее продлении здоровой жизни, предоставляющей человеку дополнительное десятилетие на этой планете, пишет Science Alert.

Начните это делать именно сейчасВ продвинутом XXI веке, как и пять тысяч лет назад, самым ценным богатством остается здоровье.К сожалению, никакие технологии, никакие деньги мира не способны восстановить здоровье, когда оно потеряно: мы знаем множество историй, когда, имея все, люди не могли купить здоровье, Стив Джобс тому пример.Здоровье — это не разовая сумма денег и не счета, которые вы платите в дорогих клиниках, а много маленьких шагов и ежедневного труда.Мы иронизируем по поводу так называемого здорового питания, потому что «сколько там той жизни». Пьем алкоголь, потому что, видите ли, у нас стресс, курим, потому что «ничего не могу с этим сделать».Мы считаем, что пробежка или два часа, отданные физическим нагрузкам, включая сбор, это трата ценного времени, которое можно использовать с большей пользой, чем сгибать-разгибать руки и ноги.