28.09.2023 - 16:38 / focus.ua

Диета долголетия: какие продукты нужно есть на завтрак, чтобы не стареть

Эксперт по долголетию дал три действенных совета по приготовлению здорового завтрака с омолаживающим эффектом. Вальтер Лонго — профессор геронтологии и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии разработал диету долголетия, которая, по его словам, представляет собой сочетание "веганской и рыбной диеты".

Диета долголетия богата бобовыми, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами и содержит относительно мало белка. Принципы диеты основаны на собственных исследованиях Лонго, посвященных группам населения по всему миру, которые живут особенно долго.

Об этом пишет Insider. Лонго также поощряет интервальное голодание и большое количество прогулок на свежем воздухе, чтобы имитировать привычки долгожителей.

Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ завтрак долголетие Украина Италия шт. Калифорния

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Вы будете сиять изнутри: какие продукты способствует выработке женских гормонов ukrainianwall.com / 7 месяцев назад

Питание формирует ваш имунитет: какие продукты следует добавить в повседневный рацион, чтобы не болеть ukrainianwall.com / 7 месяцев назад

Подорожает почти все: украинцам рассказали, на какие продукты изменятся цены focus.ua / 7 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают