Три суперфуда, которыми вы наверняка пренебрегаете. Спойлер — в этот раз без брокколи
Диета долголетия не обязательно подразумевает что-то дико полезное, но настолько же дико не вкусное.Есть такой стереотип, что вся полезная еда не вкусная, а вся вкусная еда, наоборот, приносит здоровью только вред.Чаще всего носителями этого стереотипа являются люди, которые привыкли питаться фастфудом, класть в чай и кофе пригоршню сахара и т.
д., а затем ненадолго попробовали приобщиться к ЗОЖ. Горечь разочарования от отсутствия сложных углеводов быстро перерастает в злость по поводу того, как же сложно расстаться с прежде легкомысленно набранными килограммами.Однако, тут есть несколько нюансов.
Во-первых, полезное питание нужно не только и не столько для похудения, сколько для общего здоровья. Во-вторых, вне зависимости от того, какие именно цели вы перед собой ставите, пробуя правильное питание, здоровая пища не обязательно должна быть не вкусной.
Читать на nv.ua
