Ирина Писарева: Последние новости

МОСКВА, 22 сентября, ФедералПресс. Некоторые продукты вызывают зависимость. Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что такими свойствами обладают сахар и кофеин, а также фастфуд и сладкие газированные напитки. Ирина Писарева отметила, что можно легко распознать зависимость от какого-либо продукта.
Некоторые продукты могут вызвать зависимость. В частности, такими свойствами обладают сахар и кофеин, а также фастфуд и сладкие газированные напитки. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

Все новости дня

russian.rt.com
64%
916
Диетологи рассказали, какие продукты стоит ввести в рацион в осенний период
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказали в беседе с RT, какие изменения необходимо внести в осенний рацион для улучшения иммунитета и самочувствия.Как пояснила Ирина Писарева, в этот период необходимо есть цитрусовые, поскольку эфирные масла, например, в апельсинах, грейпфрутах повышают настроение и тонизируют.Также, по её словам, не стоит забывать о полезных жирах. К ним относятся орехи, оливковое масло, авокадо, жирная рыба, пояснила диетолог.«Горячие овощные крем-супы, например, из тыквы, пастернака, батата — как раз сезон. Они улучшат обмен веществ и согреют.
fedpress.ru
50%
764
Борьба с вечными желаниями: как перестать есть сладкое
МОСКВА, 25 августа, ФедералПресс. Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что сильное и неожиданное желание съесть сладости появляется при неправильном питании и его дисбалансе, а также стрессе, депрессии и безделье. Ирина Писарева подчеркнула, что со стрессом и депрессией помогут справиться йога, медитации и дыхательные практики.Говоря о сбалансированном питании, диетолог отметила, что нужно меньше есть простых углеводов, добавить в рацион продукты, которые богатые железом, магнием, цинком (кроме тыквенных семечек), хромом.Кроме того, по ее словам, сахарную зависимость поможет побороть гречка, перловка, субпродукты, а также продукты с триптофаном, например горький шоколад.Писарева посоветовала спать не менее 8 часов в сутки и не

Ирина Писарева: популярность в городах

Ирина Писарева: популярность в социальных сетях