здоровое питание - главные новости

28.02 / 07:53

питание здоровое питание завтрак Необычно. Что такое белково-овощной завтрак и чем он полезен

Хороший завтрак не только заряжает бодростью на весь день, но защищает от стресса и лишнего веса. Каким он должен быть, рассказывает диетолог Максим Погорелый.Диетолог Максим Погорелый утверждает, что правильный завтрак — это завтрак, который состоит из больших количеств сырых или приготовленных овощей, зелени и белковых продуктов (мясо, яйца, рыба, орехи-семечки или бобовые).Погорелый — эксперт по трансформации питания (Precision Nutrition, Canada) и кандидат технических наук, который знает, как важно не упускать первый прием пищи, и как сделать его особенно полезным.

27.02 / 04:18

продукты здоровое питание Малышева назвала продукты для продления жизни

Врач и телеведущая Елена Малышева назвала «суперпродукты», которые могут увеличить продолжительность жизни.Медик и ее соведущий, врач Андрей Продеус в программе «Жить здорово!» рассказали, что продлить жизнь помогает еда, богатая растительным белком. Эксперты отметили, что замена животного белка в рационе на растительный способна уменьшить риск смерти от гипертонии, инсульта и инфаркта, онкологических заболеваний.Так, лучшими растительными продуктами названы сырой арахис, семена тыквы и грецкий орех: в них содержится более 20 г белка на 100 г продукта.

27.02 / 00:22

здоровое питание авокадо Советы диетолога По трем признакам. Как выбирать авокадо

Определить лучшие плоды помогут цвет, мягкость и черенокМожет показаться, что авокадо выглядит всегда одинаково. На самом деле есть около ста его сортов, которые отличаются друг от друга весом (от 100 граммов и даже до 1,8 кг), формой (округлая, овальная, грушевидная), цветом (от темно-зеленого до темно-фиолетового) и вкусом.На полках супермаркетов чаще всего встречается авокадо сорта Hass, который доступен круглый год, а также сорта Fuerte, Bacon и Reed, которые появляются осенью и зимой.В наших магазинах обычно не указывают сорт авокадо, кроме популярного сорта Хасс.

26.02 / 15:50

правильное питание здоровое питание полезно Жареное, вареное или омлет: какой способ приготовления яиц считается наиболее полезным

Яйца – вкусная и чрезвычайно универсальная еда, которую можно готовить разными способами, удобно сочетать с другими продуктами и применять во многих диетах. Термическая обработка яиц необходима, поскольку она помогает уничтожить потенциально опасные бактерии и сделать блюдо более полезным.

26.02 / 14:38

здоровое питание Врач-эндокринолог рассказала об особенностях интервального голодания

Интервальное (не путать с лечебным) голодание – это определенный режим питания, применяемый для снижения веса, при котором сутки разделяются на два периода.

25.02 / 23:49

здоровое питание Недостаток железа в организме: чем он опасен и как избежать

Сильная слабость, головокружение и головная боль, ужас при мысли о любой физической нагрузке, сухость во рту и другие неприятные симптомы могут указывать на дефицит железа в организме.

25.02 / 22:48

яблоки здоровое питание Советы диетолога Символ здоровья. Плюсы и минусы яблок

Отвыкайте брать яблоко на перекус«An apple a day keeps the doctor away» — правда или миф?Поговорку о яблоке со школы помнят даже те, кто уже не помнит английского. Яблоко вижу в списке «перекусов» 99 процентов тех, кто приходит ко мне за разбором питания.

25.02 / 15:54

здоровое питание новости Украины Стартап Virobnik.ua завоевал доверие за полгода: какие известные компании уже присоединились

Как сообщает в своем материале издание MC.today: "Если покупатель интересуется качеством какого-то товара, то может зайти на сайт проекта и посмотреть короткое видео, в котором команда Virobnik.ua расскажет всю правду о производстве". Обратите внимание Национальный проект "Виробник" приглашает крафтовых производителей принять участие в конкурсе Каждый может увидеть, как и из чего делают продукт, а затем купить его без страха за свое здоровье.

25.02 / 06:56

продукты здоровое питание Малышева назвала продукты, помогающие восполнить дефицит витамина A

Российский врач и телеведущая Елена Малышева сообщила о продуктах, которые помогут восполнить дефицит витамина A.К ним относится печень трески — 20 суточных норм в 100 граммах, сухая паприка и замороженная петрушка — по 10 суточных норм в 100 граммах, обычная печень — 6 суточных норм в 100 граммах, морковка — 3 суточные нормы в 100 граммах, написала она в своем Instagram.

24.02 / 17:14

life здоровое питание советы Секрет идеального тела: диетолог раскрыла 6 базовых принципов, которым может следовать каждый

Диетолог Александра Сваровски уже 7 лет поддерживает свое тело в прекрасной форме. Она поделилась с читателями основными принципами, которые помогут каждому получить красивое и здоровое тело.

24.02 / 00:39

здоровое питание Жиросжигающие продукты – правда или миф?

С точки зрения эксперта по питанию не существует продуктов, способных снизить вес и важно понимать, что не существует единой пищи, которая является ключом к хорошему здоровью и профилактике заболеваний.

23.02 / 14:20

здоровое питание Интервальное голодание

Интервальное голодание – один из самых популярных методов похудения, сторонники которого активно его рекламируют, рассказывая о чудесных результатах и оздоровлении организма. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.

23.02 / 14:20

здоровое питание К чему приводит дефицит железа в организме и как его восполнить

Сложно переоценить важность такого элемента, как железо, ведь это важная составляющая гемоглобина, оно отвечает за иммунитет и транспортировку кислорода к различным органам организма, участвует в синтезе ДНК.

21.02 / 21:08

общество иммунитет здоровое питание Врач рассказала, как подготовить организм к весне

Зимой многие ощущают усталость из-за нехватки солнца и витаминов. Однако для организма очень важны правильное питание и здоровый сон. Об этом и о том, как подготовиться к весне рассказала диетолог Ольга Григорьян.

21.02 / 12:43

здоровье здоровое питание Обязательны к потреблению: 5 специй, которые помогут сохранить иммунитет

Специи добавляют в любимые блюда для вкуса, но главное преимущество специй – укрепление иммунитета. Вот 5 лучших специй, которые помогут организму бороться с вирусами, инфекциями и воспалениями.

21.02 / 05:39

самит школы здоровое питание Самый толстый ребенок мира похудел до неузнаваемости

Арья Пермана из Индонезии, носивший "титул" самого толстого ребенка в мире, сбросил столько килограммов, что узнать мальчика не представляется возможным. Еще недавно, в возрасте 11 лет, Арья весил рекордные 193 килограмма - он был настолько толстым, что невозможно было найти одежду, которая смогла бы на него налезть.

20.02 / 20:07

общество Здоровье и красота здоровое питание Врач рассказал о важности витаминов К и РР для организма

О функциях витаминов К и РР в организме человека и в каких продуктах они содержатся рассказала педиатр Видновской детской поликлиники Мария Дорофеева.По ее словам, витамин К важен для свёртываемости крови и обменных процессов в организме, он также помогает витамину D задерживать кальций в организме.

20.02 / 13:17

продукты здоровое питание Мясников рассказал о пользе орехов

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» заявил, что орехи необходимо употреблять в пищу ежедневно, но небольшими порциями.Говоря об уникальной пользе этого продукта он отметил, что орехи богаты полезными микроэлементами, например, селеном и хромом, а также цинком, которого очень много в кедровых орехах.«Орехи самый полезный продукт - во всех отношениях», - заявил Мясников .Ранее Мясников указал на опасность «таблеток под язык» для резкого снижения давления, сообщает RT.

20.02 / 09:44

здоровое питание долголетие агрегатор Ключ к долголетию нашли в продуктах, богатых растительным белком

Правильный рацион питания может оказывать огромное влияние на продолжительность жизни и снижать риск развития опасных хронических заболеваний. В связи с этим исследователи продолжают оценивать достоинства различных подходов в питании и к продуктам.

20.02 / 05:06

общество мозг здоровое питание Врач посоветовала россиянам "запивать" стрессовые ситуации

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, рассказала радио Sputnik, что стоит отказаться от привычки заедать стресс и сформировать привычку "запивания" тревоги. "Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола.

19.02 / 19:31

Наркотики здоровье здоровое питание Почему люди едят сушеные мухоморы

Одно из таких галлюциногенных веществ – мусцимол. Он воздействует на ГАМК-рецепторы человека, участвующие в тормозных реакциях нервной системы.

19.02 / 15:10

life здоровое питание счастье Женщина похудела на 80 килограммов, отказавшись от одного продукта: в чем секрет

Молли Кармел работает терапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Однако ей никак не удавалось контролировать собственный вес.

19.02 / 13:40

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Что есть, чтобы избежать колоректального рака

Колоректальный рак – третья по распространенности в мире злокачественная опухоль. Известно, что риск этого вида рака выше при плохой диете, ожирении, низкой физической активности.

18.02 / 22:07

жертвы здоровое питание От анорексии до ожирения: главные причины расстройства пищевого поведения и как с этим бороться

Источник: 120/80 на 24 канале Расстройства пищевого поведения – очень серьезная проблема. Как с ней бороться, и как отношения с близкими могут привести к анорексии – далее в программе.

18.02 / 22:05

здоровое питание гены Советы врача Диета или гены. От чего зависят стройность и самочувствие

Увеличит регулярное потребление сэндвичей риск развития ожирения или нет, зависит не только от самого хлеба, но и от генетических особенностей человека, который его естС приближением весны мы все чаще задумываемся над тем, как мы выглядим, сколько набрано лишних килограммов за период зимних праздников и локдауна. Первое, что приходит в голову — какую выбрать диету, чтобы улучшить самочувствие и похудеть.

18.02 / 19:45

общество фрукты здоровое питание Врач: фрукты и овощи могут вызвать кишечную непроходимость

Фрукты и овощи при чрезмерном употреблении могут вызвать кишечную непроходимость, рассказал врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.Непроходимость часто возникает в тонком кишечнике, особенно у тех, кому делали операции на животе, ведь могут остаться спайки, которые замедляют прохождение пищи, говорит врач.Но и здоровый человек может столкнуться с этой проблемой, если съест много беляшей или хинкалей.

18.02 / 17:10

здоровое питание агрегатор Мясников посоветовал не есть продукты белого цвета

Известный врач и телеведущий Александр Мясников призвал граждан меньше употреблять продукты белого цвета. По его мнению, все белое содержит колоссальный гликемический индекс.

18.02 / 11:56

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Снизить давление: насколько нужно меньше есть соли

Ученые проанализировали 85 исследований, которые длились до трех лет. Они обнаружили, что любое – даже небольшое – сокращение количества натрия в диете приводило к снижению артериального давления.

18.02 / 06:25

вино здоровое питание Готовь бокалы. Два полезных свойства красного вина и 10 вин, которые стоит выбрать

Фото: Racool_studio / www.freepik.com Здоровый образ жизни не сочетается с алкоголем, но тем не менее бокал красного сухого вина — неотъемлемая часть самой здоровой диеты, средиземноморской. И, к счастью, ученые регулярно находят его новые полезные свойства.18 февраля в мире отмечают Global Drink Wine, зародившийся в США.

18.02 / 04:54

продукты люди здоровое питание Диетолог рассказала о полезной альтернативе колбасе в бутербродах

Диетолог Ольша Капийчук рассказала, какими полезными продуктами можно заменить колбасу в бутербродах. Специалист напомнила, что в колбасах содержится огромное количество пищевых добавок и канцерогенов, то есть назвать этот продукт "правильным" язык не повернется. И ради того чтобы не лишать себя удовольствия от бутербродов, колбасу можно заменить любым из следующих продуктов.

18.02 / 00:09

здоровое питание завтрак Советы диетолога Для фигуры и здоровья. Что нужно есть утром

Постоянный пропуск утреннего приема пищи может привести к набору весаЗавтрак — важная часть рациона. Именно утром легче сделать по-настоящему здоровую пищу, съесть что-нибудь полезное.Пропуск завтрака может принести больше вреда, чем пользы.

17.02 / 22:02

здоровое питание публикации Не упустите завтрак: почему это важно для здоровья

Пропуск сніданку може принести більше шкоди, ніж користі. Це порушує нормальний циркадний ритм, який у здорових людей починається з ранкового почуття голоду.

17.02 / 19:59

общество кофе здоровое питание Врач: регулярное употребление кофе помогает предотвратить ряд болезней

Регулярное употребление кофе помогает предотвратить ряд заболеваний, заявила врач-диетолог, основатель «Клиники похудения доктора Ионовой» Лидия Ионова.По ее словам, ежедневное употребление натурального кофе без сахара снижает риск болезни Альцгеймера, сахарного диабета второго типа, жировой болезни печени.В норме нужно употреблять 2-3 чашки кофе в день в пересчете на обычное эспрессо. Такая дозировка не приведет к зависимости от него и поможет поддерживать бодрость.

17.02 / 15:47

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Польза меда: действительно ли он лучше сахара и сколько можно есть

Мед относят к свободным сахарам, поэтому его количество в блюдах нужно контролировать. Для сравнения: чайная ложка меда содержит 21 калорию, а чайная ложка сахара около 15 калорий.

16.02 / 15:06

life здоровое питание советы Ешь с хлебом: 5 пищевых привычек с детства, которые мешают нам худеть – мнение эксперта

Неправильная пищевое поведение мешает нам вести здоровый образ жизни и поддерживать хорошую форму. Об этих вредные привычки подробно рассказала эксперт Елена Кален – психолог, которая специализируется на психологии снижения веса.

16.02 / 08:02

продукты люди здоровое питание Восемь хитростей для тех, кто хочет взять в привычку пить больше воды

Вода помогает нашему телу выполнять необходимые функции — а обезвоживание, в свою очередь, может вызвать мышечные боли, головные боли и недостаток энергии. То, как важно пить достаточно, хорошо известно, но многим людям все же сложно взять это в привычку. Huffpost дает восемь подсказок — какая-то наверняка вам пригодится.Полезная привычка: держать поблизости чашку с водой и наполнять ее, как только та опустела.

16.02 / 07:41

диета похудение здоровое питание Диетологи дали три главных совета желающим похудеть

Американский диетолог Рейчел Пол назвала три основных совета, которые помогут похудеть. Специалист пояснила, что во время избавления от лишнего веса нельзя сравнивать себя с другими. Некоторые девушки сбрасывают 5 килограмм за месяц, а кому-то для этого требуется не больше двух недель. Пол подчеркнула, что у всех людей разные возможности и особенности. Те упражнения и диета, которые помогали одному, будут совершенно бесполезны для другого.

16.02 / 04:50

Здоровье и красота здоровое питание диетологи Диетолог составила список важных продуктов для человека

Американский диетолог Эбби Геллман перечислила важные продукты, которые есть в ее холодильнике. Об этом пишет издание Women’s Health.

15.02 / 16:46

политика Совет Федерации РФ здоровое питание В Совфеде рассказали, что изменится на рынке БАДов с 1 апреля

Заместитель председателя комитета Совета Федерации по социальной политике Татьяна Кусайко рассказала на пресс-конференции НСН, что скоро в России начнет действовать система маркировки биологически активных добавок. «С 1 апреля 2021 года вводится пилотные проекты по маркировке БАДов по составу витаминно-минерального комплекса.

15.02 / 16:30

дети Здоровье и красота здоровое питание «Грибы загорают». Как можно повысить уровень витаминизации еды

Лишь 17% детей и 14% взрослых в России обеспечены необходимым количеством витаминов в полной мере, заявил главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян. Это значит, что более 80% населения России испытывает дефицит одного или нескольких витаминов, все это на фоне пандемии коронавируса в стране.

15.02 / 16:07

Здоровье и красота здоровое питание Коронавирус (COVID-19) Названы витамины, сокращающие риск осложнений при коронавирусе

15.02 / 15:34

Здоровье и красота лекарства здоровое питание Эксперт рассказал, как влияет цена витаминов на их качество

15.02 / 15:09

дети Здоровье и красота здоровое питание Эксперт рассказал, как выбирать витамины

15.02 / 14:43

экономика Здоровье и красота здоровое питание Эксперт объяснил систематический недостаток витаминов у населения

15.02 / 14:00

люди здоровье здоровое питание Опровергнут миф о вреде кофе для сердца

От одной до трех чашек кофе в день оказались связаны со снижением риска сердечной недостаточности. К такому выводу американские ученые пришли в результате анализа данных трех крупных исследований, пишет MedicalXpress. Результаты опубликованы в Circulation: Heart Failure.Ученые университета Колорадо (США) проанализировали данные трех исследований, которые в совокупности включали информацию о более чем 21 тысяче жителей США не менее чем за 10 лет наблюдений.Люди, которые сообщали о привычке пить от одной до трех чашек кофе с кофеином в день, имели связанный с этим сниженный долгосрочный риск сердечной недостаточности.В двух исследованиях риск сердечной недостаточности в течение десятилетий снизился на 5−12% на чашку кофе в день — по сравнению

15.02 / 12:37

здоровое питание зелень украинцы Переходят на здоровое питание: украинцы стали чаще покупать зелень и микрозелень

Спрос на зелень сохраняется в течение всего года. Украинцы стали чаще покупать зелень и микрозелень. Эксперты говорят — это потому, что люди переходят на здоровое питание.

14.02 / 10:56

люди наука здоровое питание Ученые рассказали, когда лишний вес становится полезным

Исследование американских ученых предполагает, что набор лишних килограммов в возрасте около 50 лет может увеличить продолжительности жизни — если до этого ваш вес находился в пределах нормы и его набор все еще не переносит вас в категорию людей с ожирением. Результаты опубликованы в журнале Annals of Epidemiology.Эксперты предупреждают, что выводы работы не должны рассматриваться как разрешение набрать лишнее, поскольку участники исследования, которые подходили к 50 годам с ожирением и продолжали набирать вес далее, имели меньше шансов дожить до старости.Авторы рассмотрели данные двух поколений людей из исследования, начавшегося в 1948 году.

13.02 / 22:19

настроение здоровое питание Советы диетолога Еда для счастья. Как с помощью питания улучшить настроение

Уровень дофамина и серотонина можно повысить не только приемом медикаментовЧасто ли у вас в голове проносятся негативные мысли? Замечаете ли вы, что становитесь более вялым, раздражительным или грустите без причины? Это может означать, что нарушен баланс жизненно важных нейротрансмиттеров, помогающих контролировать настроение.Нейротрансмиттеры — это химические посредники, передающие электрические сигналы между нейронами головного мозга. Дофамин и серотонин — два важнейших для психического здоровья нейромедиатора.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ