Американский диетолог Рейчел Пол назвала три основных совета, которые помогут похудеть. Специалист пояснила, что во время избавления от лишнего веса нельзя сравнивать себя с другими.
Некоторые девушки сбрасывают 5 килограмм за месяц, а кому-то для этого требуется не больше двух недель. Пол подчеркнула, что у всех людей разные возможности и особенности.
Те упражнения и диета, которые помогали одному, будут совершенно бесполезны для другого. Кроме того, диетолог призвала не использовать еду в качестве успокоительного средства или поощрительного приза.
Читать на lenta.ua