Интервальное голодание – один из самых популярных методов похудения, сторонники которого активно его рекламируют, рассказывая о чудесных результатах и оздоровлении организма.
Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся. Интервальное голодание – метод питания, который включает в себя периоды полного или частичного отказа от еды.
Схем очень много от 23/1 до самой простой 12/12, где периоды голода варьируются от 23 часов в сутки до 12 (чему на самом деле многие из вас следуют каждый день).
Читать на fokus-vnimaniya.com