бессоница - главные новости

04.02 / 23:25

медицина сон Эффективная методика побороть бессонницу за одну минуту

Пользователь китайской социальной сети WeChat рассказал о действенном способе одолеть бессонницу. Он напомнил о технике, разработанной доктором медицинских наук Эндрю Вейлом из Аризоны. Суть методики заключается в дыхании, которое успокаивает нервную систему. Об этом пишет Рамблер.

02.05 / 14:54

здоровье общество сон советы врачей Долго не получается заснуть - советы врача, как облегчить процесс засыпания

Сегодня каждый украинец сталкивается с нарушением сна. Из-за чрезмерной тревоги наш организм находится в состоянии стресса и мозг не позволяет телу расслабиться.

14.02 / 23:50

лечение сон Сколько нужно спать детям и взрослым и что делать с бессонницей

Недосыпание может стать причиной набора лишнего веса, заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессии. Поэтому режим сна является важным элементом здоровой жизни.

30.01 / 23:53

сон Армейский способ заснуть за две минуты раскрыл тренер

Действенный способ заснуть за две минуты, который будет эффективен даже для тех, кто страдает от бессонницы, раскрыл тренер по фитнесу Джастин Августин. Его рекомендацию опубликовало издание The Mirror.

18.01 / 08:16

сон холестерин Британский врач связал проблемы со сном с высоким уровнем холестерина

Врач Дональд Грант объяснил, что особенность сна, при которой человек не может быстро уснуть, указывает на возможные проблемы с холестерином. В беседе с прессой специалист из Великобритании объяснил, что повышенный уровень холестерина связан с некоторыми изменения в работе организма.

17.01 / 06:11

продукты диетолог Диетолог рассказала россиянам о способных вызывать бессонницу продуктах

Российский диетолог Елена Кален назвала ряд продуктов, употребление которых на ужин может привести к бессоннице. На глубине и качестве сна может отразиться, по словам специалиста, употребление на ужин помидоров и баклажанов, жареного или приготовленного на гриле мяса, консервированных продуктов, различных солений, включая овощи и рыбу, сыра с плесенью, а также авокадо.

13.12 / 10:55

ученые здоровье Американские ученые назвали вызывающие бессонницу продукты

Рацион питания напрямую влияет на качество сна человека, поэтому смена рациона может значительно улучшить сон. Об этом заявили ученые из Колумбийского университета США.

10.11 / 21:06

Коронавирус (COVID-19) Врач Елена Царева: Невыспавшийся человек беззащитен перед инфекциями

10 ноября невролог-сомнолог Елена Царева рассказала «Вечерней Москве», какую связь она и ее коллеги обнаруживают между коронавирусом и бессонницей.

09.11 / 16:27

общество женщины Эксперты сообщили, что женщины чаще мужчин жалуются на плохой сон

Компания Blue Sleep провела исследование, как изменился сон россиян в осенний период.

07.11 / 21:08

врачи «Жесткая» правда: как выбрать матрас и позу для идеального сна

Около трети жизни человек проводит во сне однако важно не только количество отдыха, но и его качество, говорят эксперты. На каких поверхностях спать полезнее всего, а какие могут навредить здоровью? Как часто надо менять матрас и как положение тела влияет на сон? Ответы на эти вопросы — в материале «ВМ».

18.10 / 05:03

здоровье врачи «Уснуть без таблеток»: врач рассказала, как побороть бессонницу

Таблетки, которые использует человек для борьбы с бессонницей, имеют краткосрочный эффект, а также могут вызывать привыкание. Кроме этого, некоторые препараты имеют побочные действия. Лекарства не являются единственным способом избавления от бессонницы. Лучший вариант — попытаться наладить сон естественным путем. Об этом рассказала врач-терапевт и инфекционист Нуржахан Алибалаевна.

25.09 / 14:57

исследование сон Большинству россиян нужно для хорошего самочувствия семь-восемь часов сна

Большинство россиян — 60% — признались, что для того, чтобы чувствовать себя бодрыми, им необходимо семь-восемь часов сна, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование медиахолдинга Rambler&Co.

24.09 / 11:44

здоровье статистика Аналитики рассказали, сколько часов сна необходимо для хорошего самочувствия

Для хорошего самочувствия на протяжении всего дня 60 процентам россиян требуется семь-восемь часов сна. Данное исследование провели аналитики медиахолдинга Rambler&Co.

21.09 / 11:29

эксперты Коронавирус (COVID-19) Врач заявил о смертельной опасности снотворных для переболевших ковидом

Людям, которые во время заболевания коронавирусом или после лечения испытывают проблемы со сном, ни в коем случае нельзя принимать снотворные препараты. Может не только усугубиться дыхательная недостаточность, но и наступить смерть. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.

17.09 / 20:08

врачи эксперты Врач назвал самую частую причину осенних кошмаров

Ночные кошмары чаще снятся в душных квартирах, а также в помещениях, где повышена влажность воздуха. Последнее с началом отопительного сезона россиянам не грозит. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин. Наоборот, по его словам, влажность воздуха в квартирах резко падает, а нормализовать ее поможет увлажнитель воздуха.

30.08 / 18:00

видеоигры психолог Психолог рассказал, что видеоигры перед сном могут приводить к бессоннице

По словам специалиста, увлечение геймерством перед сном вызывает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Оно затягивает человека в процессе игры и не отпускает некоторое время после.

23.07 / 22:33

здоровье сон Как отвлечься от мыслей и уснуть: советы экспертов

Случается, пусть нечасто — лежишь ночью, в кромешной тьме хорошо проветренной звукоизолированой спальни, хлопаешь глазами, стараясь уснуть, и ни в какую.

30.06 / 18:04

врачи Доктор Комаровский рассказал о причинах возникновения бессонницы

Проблемы со сном могут говорить о синдроме беспокойных ног. Об этом заявил врач и телеведущий Евгений Комаровский на своем YouTube-канале.

07.06 / 13:02

Советы диетолога Врач назвала простой продукт, помогающий быстрее уснуть

Некоторые ягоды, съеденные перед сном, обладают небольшим снотворным действием. Их выбор также зависит от состояния здоровья человека и его веса. Об этом «ВМ» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

21.03 / 03:19

сон Сомнолог предупредила об опасных последствиях бессонницы для здоровья

С наступлением ночи в организме запускаются механизмы, которые начинают процессы метаболизма клеток мозга. Во время сна происходит его оздоровление и восстановление. При попадании света в глаза человека, срабатывает сигнал в мозгу, снижающий уровень мелатонина и человек просыпается. Об этом рассказала заведующая кафедрой неврологии, нейрохирургии, медицинской генетики, доктор медицинских наук, врач-сомнолог Ольга Курушина.

18.03 / 17:25

сон Коронавирус (COVID-19) Врач рассказал о росте числа людей, страдающих бессонницей, в период пандемии

Новая коронавирусная инфекция способствует развитию бессонницы. За время пандемии число людей, страдающих этим заболеванием, существенно возросло. Об этом сообщил заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, сомнолог Роман Бузунов.

24.02 / 15:17

сон Сомнолог Рязанской областной больницы имени Семашко рассказала о методах борьбы с бессонницей

Сомнолог Любовь Мартьянова в прямом эфире в Instagram рассказала о методах борьбы с бессонницей. Так, по словам врача Рязанской областной больницы имени Семашко, есть ложная и правдивая инсомния. При ложной бессоннице человеку кажется, что он долгое время не спит.

20.02 / 08:18

сон Сомнолог Полуэктов назвал действенные методы борьбы с бессонницей

Для рассмотрения феномена нарушения сна в медицинском контексте, необходимо, чтобы она случалась не меньше трех раз в неделю, и чтобы она влияла на дневную деятельность, например сонливость или снижение работоспособности, рассказал RT Полуэктов.

29.12 / 22:51

жизнь чувства Высокое напряжение: почему любить трудно

«Разрушь мое сердце, чтобы освободилось место для безграничной любви». Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»Очередная бессонная ночь.

21.12 / 08:12

Елена Малышева назвала список негативно влияющих на сон продуктов

Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева и ее коллега Дмитрий Шубин перечислили продукты, вызывающие бессонницу в новом выпуске передачи "Жить здорово!".

10.12 / 22:43

здоровье общество сон Как научиться засыпать за 1 минуту?

Ночи без сна — это прекрасно, когда речь идет о романтике или выходных с друзьями, но абсолютно мучительно в рамках повседневности.

21.11 / 10:27

общество сон рекомендации Helsingin Sanomat (Финляндия): финский специалист дает парадоксальный совет о том, как быстрее заснуть

Мнение доктора психологии Хели Ярнефельт (Heli Järnefelt), специалиста финского Института гигиены труда:

19.11 / 15:50

сон здоровый сон гормоны Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине

Признайтесь честно: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Рискнем предположить, что большинство ответит отрицательно.

16.11 / 16:13

правильное питание сон ужин Какие продукты влияют на хороший сон

Выбирая блюда для вечерней трапезы, вам нужно понимать, что данный прием пищи будет напрямую влиять на качество и продолжительность сна.

13.11 / 20:10

алкоголь депрессия Polskie Radio (Польша): всё больше поляков ощущает влияние пандемии коронавируса на психику

Исследование говорит, что многие поляки жалуются на ухудшение настроения с марта 2020 года, когда в Польшу проник коронавирус.

20.10 / 03:45

животные сон животный мир Ученые рассказали об опасности сна с домашними животными

Шведский кинолог Андерс Халлгрен выяснил, что в момент засыпания мозг человека начинает сканировать альфа-ритмы вокруг и воспринимать электроимпульсы животного.

12.09 / 09:24

Последствия Коронавирус (COVID-19) После коронавируса у людей может возникнуть нарушение сна

Эксперты в результате исследований выяснили, что долгосрочное нарушение сна появляется после COVID-19. Пациенты через 110 дней после выписки из больницы продолжают чувствовать усталость, потерю памяти, рассеянность внимания и нарушение сна.

31.08 / 08:38

общество сон Ночные судороги – норма или симптом опасной болезни?

Москва, 31 авг 2020. .

24.07 / 13:01

здоровье сладости Врач назвал самое простое и эффективное средство от бессонницы

Доктор Мясников рассказал, что нужно съесть, чтобы быстро заснуть.

22.07 / 08:24

Telegram общество мясников Мясников рассказал, как победить бессоницу

Доктор Мясников в своем Telegram-канале написал, что если человек страдает расстройством сна, то ему необходимо съесть конфетку, при чем неважно какую — карамельку, ириску или шоколадку.

04.07 / 08:16

банк жара лето Эксперты нашли оптимальные варианты хорошего сна во время жары

Прохладный душ поможет освежиться и быстрее уснуть. Также можно набрать в грелку холодной воды и положить ее рядом, или завернуть в полотенце и сделать подушкой. В качестве постельного белья эксперты советуют использовать продукцию из натуральных тканей. Об этом пишет издание “Ридус”.

22.06 / 08:20

здоровье сон Недостаточное количество воды в организме может быть причиной разбитого состояния по утрам

Исследователи проанализировали сон и качество мочи более 20 тыс. человек. И как оказалось, причинами недосыпа могут быть не только стресс или проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если организм обезвожен, к утру человек будет чувствовать себя разбитым, чувство насыщения сном пропадет.

06.05 / 09:32

Коронавирус (COVID-19) Трамп признался, что не может уснуть из-за мыслей о жертвах коронавируса

Президент США Дональд Трамп заявил, что страдает бессонницей из-за мыслей о погибших от COVID-19 американцах. Слова главы Белого дома передает телеканал во вторник, 5 мая.

23.04 / 17:32

общество самоизоляция Россияне избавились от бессонницы благодаря самоизоляции

По словам учёного-медика, бессонница обычно связана с эмоциональным напряжением.

25.02 / 10:55

продукты здоровье диетолог Диетолог назвал вызывающие бессонницу продукты

Диетолог назвал вызывающие бессонницу продукты. Аналитику провел немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт для издания Focus. Специалист отметил влияние сырых овощей на сон. Эти продукты активизируют активность пищеварительного тракта, что мешает фазе глубокого сна.

23.02 / 14:58

продукты общество питание Эксперт по питанию назвал мешающие здоровому сну продукты

По словам специалиста, также здоровому сну мешают имбирь, шоколад и солодка. Как отметил Шуберт, каждый из перечисленных продуктов по-своему не позволяет организму полноценно отдохнуть.

07.02 / 17:22

наука Сомнолог рассказал, как правильно спать днём

Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как правильно спать днём. По словам специалиста, если превысить допустимую норму, то следующая ночь снова окажется бессонной. А в целом же дневной сон вполне может компенсировать ночной недосып.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ