Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине
Признайтесь честно: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Рискнем предположить, что большинство ответит отрицательно.Недосып или тревожный сон — распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия.
Плохой сон не только истощает энергию и снижает производительность, но и увеличивает риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление и диабет.Мелатонин, или гормон сна, является центральной частью цикла сна-бодрствования организма.Его выработка увеличивается с наступлением темноты, что способствует здоровому сну и помогает организму ориентироваться в нашем циркадном ритме, или биологических часах.Организм естественным образом вырабатывает мелатонин, но сейчас все более популярными
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
It's a matcha: все, что вы хотели знать о японском зеленом чае матча skuke.net / 3 года назад
Что нужно знать об онлайн-фестивале Gucci skuke.net / 3 года назад
Ганц: кнессет на грани роспуска, израильтяне хотят знать, как жить дальше vesty.co.il / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.