Елена Малышева назвала список негативно влияющих на сон продуктов
Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева и ее коллега Дмитрий Шубин перечислили продукты, вызывающие бессонницу в новом выпуске передачи "Жить здорово!".В список попали кофейные и алкогольные напитки, острая и жирная еда.
Отдельно ведущие отметили влияние спиртного на продолжительность сна, который становится прерывистым и ненормированным под воздействием алкоголя.Кофе советуют пить утром, поскольку перед сном он действует, не только как слабый психостимулятор, но и как диуретик, влияющий на мочевыделительную систему человека.
Острая и жирная пища может вызвать изжогу и вздутие. Как альтернативу Малышева предложила употреблять перед сном кефир, красную фасоль, фисташки, вишню, индейку, палтус, шпинат и кунжут.
Читать на polit.infoОб этом же в других СМИ
Малышева назвала продукты, вызывающие бессонницу ruposters.ru / 3 года назад
Уроженка Кемерова Елена Малышева назвала продукты, из-за которых возникает бессонница gazeta.a42.ru / 3 года назад
Елена Малышева назвала продукты отрицательное воздействием на сон actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.