холестерин
Медики назвали 13 святкових продуктів, які можуть спричинити високий рівень холестерину
Настав час їсти, пити і веселитися, а також пам'ятати, що багато ваших улюблених святкових страв можуть викликати високий рівень холестерину. У цій статті ми ранжували їх за вмістом насичених жирів, щоб ви знали, які вам подобаються, але з обмеженнями. Навіщо створювати такий неслухняний список? Тому що насичений жир – це тип жиру, який залишається твердим при кімнатній температурі та міститься у продуктах тваринного походження, таких як м'ясо та молочні продукти. За даними Американської кардіологічної асоціації , є дані, що свідчать про те, що споживання великої кількості насичених жирів може збільшити ризик певних проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця та високий рівень холестерину. Це пов'язано з тим, що насичені жири можуть підвищувати рівень холестерину ЛПНЩ. (поганого) у крові, що може сприяти утворенню бляшок в артеріях. Накопичення зубного нальоту може звузити артерії та збільшити ризик серцевого нападу та інсульту.