Сегодня каждый украинец сталкивается с нарушением сна. Из-за чрезмерной тревоги наш организм находится в состоянии стресса и мозг не позволяет телу расслабиться.
Однако сон - главная составляющая здоровой жизни, поэтому очень важно соблюдать график сна, насколько это возможно в реалиях войны.
Врач-ревматолог Екатерина Заичко для платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" дала 6 простых советов, которые помогут быстро погрузиться в сон..
Читать на apostrophe.ua