Источник: инстаграм Ольга Дорош Для жизненных потребностей человека необходимо получать всего лишь 5 граммов йода. Именно этот микроэлемент участвует в продукции гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые регулируют процессы обмена веществ в организме.
Читайте также: Что будет, если полностью отказаться от соли: изменения, которые произойдут в организме Подробнее о йоде, его функциях и том, как избежать йододефицита, рассказала нутрициологиня Ольга Дорош.
Наша щитовидная железа использует его для выработки своих гормонов, которые в свою очередь влияют на: Йод встречается в морской воде, продуктах выращенных в прибрежных зонах и некоторых почвах.
Читать на 24tv.ua