Ассоциация кардиологов США представила обществу список простых советов, которые в совокупности омолодят организм и увеличат срок жизни.
Недавние исследования показали, что соблюдение восьми простых мер по поддержанию здоровья может способствовать долголетию. Исследования показывают, что соблюдение восьми основных жизненных принципов, разработанных Американской кардиологической ассоциацией, может уменьшить биологический возраст человека на 6 лет, Vanguard News.
Перечень омолаживающий организм предусматривает здоровое питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения, достаточный сон, поддержание здорового веса, а также контроль уровня холестерина, сахара в крови и артериального давления.
Читать на focus.ua