здоровье
общество
диетологи
Назван напиток для улучшения сна
Качество сна сильно поднимется, если регулярно пить вишневый сок. Соответствующее заявление сделала американский диетолог Холли Кламер. По ее словам, этот сок поможет человеку быстрее заснуть. "Причина в том, что он содержит мелатонин - гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования", - цитирует Кламер Eat This, Not That! Эффективность вишневого сока уже подтверждена исследованием, в ходе которого часть испытуемых пила его, а другая часть употребляла плацебо.