Осенью организм человека нуждается в укреплении иммунитета. Диетолог Ирина Писарева и ее коллега Наталья Круглова назвали продукты, которые необходимо употреблять осенью.
Писарева посоветовала россиянам есть цитрусовые. В них содержатся эфирные масла, которые улучшают настроение и тонизируют, сообщает RT.
Также прекрасно подойдут орехи, оливковое масло, авокадо и жирная рыба. Они содержат полезные для здоровья человека жиры. Дополнят рацион сезонные фрукты и овощи, сообщает RT.
Читать на ren.tv