люди
здоровье
общество
депрессия
Всего 20 минут в день. Новое исследование показывает, что даже незначительная ежедневная активность защищает от депрессии
Ученые из Университета Лимерика в Ирландии подтвердили, что даже умеренная ежедневная физическая активность может значительно снизить риск депрессии, особенно среди пожилых людей. Новое исследование, проведенное специалистами в области физической активности и психического здоровья, выявило, что всего 20 минут физической активности умеренной интенсивности в день, такой как быстрая ходьба, могут существенно снизить вероятность развития депрессивных симптомов и большой депрессии.Это исследование, которое было поддержано Ирландским советом по исследованиям в области здравоохранения, опубликовано в журнале JAMA Network Open.По данным исследования, даже минимальное увеличение физической активности может оказать положительное воздействие на психическое здоровье.