Фахівці нагадують, що кишківник є ключовим органом для здоров'я і має великий вплив на імунітет та загальний стан організму.
Неправильна робота кишківника може спричиняти інтоксикацію та різноманітні проблеми. Про це повідомляє "Мedfactor". Одним зі способів покращити роботу кишківника є виключення з раціону продуктів, які ускладнюють травлення та викликають запалення.
Такі продукти, як фаст-фуд та рафінована їжа, варто уникати. Також потрібно усунути промисловий цукор та солодощі. Для зменшення ризику розвитку цукрового діабету, раку кишківника, зниження ваги, нормалізації рівня холестерину та тиску рекомендується споживати близько 30 грамів клітковини на день.
Читать на ukrainianwall.com