Сбалансированная диета с большим количеством овощей — один из самых простых и эффективных способов поддерживать здоровый вес.
Многие овощи от природы содержат мало калорий, но много воды и клетчатки, что поможет вам дольше оставаться сытыми. Кроме того, овощи богаты витаминами, минералами и другими полезными растительными соединениями, которые могут уменьшить воспаление и защитить от хронических заболеваний.
Об этом пишет Health. Вот лучшие овощи, которые следует включить в свой рацион, чтобы поддержать здоровое и устойчивое снижение веса.
Читать на focus.ua