здоровье
спорт
похудение
Быстро и безопасно. Семь лучших способов сжечь 500 калорий от персональных тренеров
Эксперты поделились лучшими стратегиями для эффективного сжигания 500 калорий, которые можно внедрить в свою фитнес-рутину. Потеря веса — вот что стоит на карте! Сжигание 500 калорий требует больше усилий, чем может показаться, на первый взгляд, замечает Тайлер Рид, основатель PTPioneer.com и сертифицированный тренер, который активно действует в области здоровья и фитнеса в течение последних 15 лет.Важно учесть, что реальное количество сожженных калорий будет зависеть от таких факторов, как вес, возраст, уровень физической подготовки и масса мышц. Кроме того, рекомендуется обращаться к квалифицированному фитнес-профессионалу или медицинскому специалисту перед началом любой новой программы тренировок, особенно если она включает более интенсивные упражнения, чем вы привыкли делать.