Витамин D - это важный витамин, который необходим для здоровья костей, мышц, зубов и сердца. Он также играет важную роль в иммунной системе.
В осенне-зимний период, когда световой день становится короче, уровень витамина D в организме снижается. Это связано с тем, что витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей.
Подробнее о том, какие продукты восполняют в организме дефицит витамина D, информирует сайт Express. Эксперт по грибам Джуд Уилсон утверждает, что всего 100 г грибов могут обеспечить суточную норму витамина D для взрослого человека.
Читать на ukrainianwall.com