здоровье
давление
соль
Лучше недосолить. Восемь признаков того, что вы едите слишком много соли
Сколько соли на самом деле требуется нашему организму и как узнать, не потребляем ли мы ее больше, чем нужно, тем самым нанося вред здоровью? По данным исследований, украинцы употребляют слишком много соли: в два раза больше рекомендованной ВОЗ нормы — 9,7 г вместо 5 г. При этом чрезмерное потребление соли крайне вредно для организма — оно может привести к инсульту, сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, болезням почек и остеопорозу. Но как узнать, не потребляете ли вы слишком много соли? Ученые назвали восемь признаков, которые сигнализируют об избытке натрия в организме.Вздутие живота, ощущение тяжести является одним из наиболее распространенных последствий употребления слишком большого количества соли.